产后有这些症状或是抑郁倾向 女人需及时调整

热门文章排行榜 >>2019-06-28 10:05来源:99健康网
导语

近几年关于产后抑郁的新闻是越来越多了,女人产后抑郁严重的还有自杀的倾向。总之产后抑郁是非常严重的问题,需要引起重视。那么,产后抑郁有什么症状表现呢?

  产后抑郁近年来爆发,可以说经常看到新闻说,某地某人因为产后出现了抑郁,带着孩子自杀的消息,实在是让人揪心。因此,女人们产后要多观察自己的情况,当发现有抑郁倾向时,要及时想法子调整心态。这样做,对宝宝,对自身都是有益处的。

产后抑郁有什么症状 女人怎样预防产后抑郁 预防产后抑郁的方法有哪些

  产后抑郁的症状

  1、失眠

  产后女人们需要时常部分昼夜的给孩子喂奶、换尿布什么的,要是遇上宝宝哭闹不睡的情况,女人们将一整夜都睡不了觉,从而造成失眠。长时间这样子的话,就会造成她们白天昏昏欲睡。

  2、疲惫

  产后需要照顾还小的宝宝,感到疲惫是很正常的。但是被产后抑郁盯上了以后,患者内心会觉得自己如此疲惫是因为病了。

  3、抑郁

  女人产后有抑郁问题的话,会长时间陷入情绪低落、悲惨和愁苦的情况,尤其是在早起或是天黑之后更为严重。其中还有一种情况是,白昼的时候处于情绪十分低落的情况,而天黑之后却表现得异常兴奋。

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  4、脾气差

  女人们产后被抑郁盯上的话,面对自己或是别人的孩子时,会产生厌恶感,尤其是当孩子哭闹的时候,心中那种讨厌的感觉尤其明显。开始出现不想去抱,想要用暴力阻止其哭闹的想法。还有部分女人,则把心中的怒气发泄到老公身上,会影响小事而指责老公,显得脾气十分的差。

  5、失去兴趣

  一般来说,人都有自己兴趣爱好,可是抑郁患者则对任何东西、任何事物、任何人都没有兴趣。也就是对以前喜欢不再有吸引人,看什么做什么都觉得很无聊,对日常任何活动都缺乏兴趣,一点都没有想要去接触的想法。

  预防产后抑郁的护理方法

  产后抑郁可不是小事,作为女人发现了有这个苗头的时候,就要及时就医改善。当然,平日里自己也要做好预防护理工作,让自己尽早恢复健康

  1、尽早进入母亲的角色

  女人们一怀孕就应该谨记自己将要成为一名母亲了,平日里就应该学习一些育儿知识,比如说怎么喂奶、怎么换尿布之类的。这样生产之后,才不会手忙脚乱,不懂得该如何照顾小宝宝。一切都得心应手的时候,情绪才不会烦躁,有好情绪。

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  2、多了解产后抑郁的知识

  为了避免产后抑郁,可以和老公一起去看看相关的书籍,提前做好心理准备。当然发现了一些苗头的时候,才能及时调整自己的情绪,同时需求老公的帮助,让老公开导自己,共同预防产后抑郁问题。

  3、产后少接触人

  生产之后尽量少接触人,那些七大姑八大姨想看孩子的话,请他们做完月子在看。因为生完孩子之后,最主要的是休息,过多人前去探望,会影响产妇的休息。过度困乏会影响产妇的情绪,变得暴躁不安。

  所以说,产后除了家人之后,最好不要再接触其他人了,有时间的时候,就抓紧时间休息,避免过度困乏。

  如果当自己沮丧的情绪加重了,那么请就医找寻心理医生调节一下情绪。若是十分严重的话,那么只能利用药物抑制抑郁情绪的发展。总而言之,当自己的抑郁情况变得严重之后,无法通过自我调节恢复的话,必须寻求医生的帮助,不要害怕就医。要相信医生是你的朋友,他们是为了帮助你恢复健康而存在的。

(责任编辑:张淑兰)

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