剖腹产后该怎么调养 越早调养恢复得越快

　　升级成为一名妈妈，让女人们觉得很幸福，尤其当看到宝宝出生的时刻，更是无比的喜悦。其中有一部分女人因为各种原因，选择了剖腹产。这种分娩方式需要更多的时间来恢复身体，所以说，选择剖腹产的人，务必要尽早调养身体，让虚弱的身体尽快地恢复。

　　剖腹产身体虚弱如何调养

　　1、要充分地休息

　　剖腹产毕竟需要在自己的身体上动刀子，在你的肚子上切开个口子，这样的做法自然会身体会有损伤。而且所出现的身体损伤，需要用时间来治愈。比如说生完以后，需要在医院住上三四天，甚至更长的时间，用来观察身体情况，以免出现大问题。如果想要身体完全恢复的话，则需要1个半月的时间。

　　在恢复阶段，若是不能好好休息的话，反而会影响的恢复。因为休息不好的话，会致使身体未能睡够，从而导致各大器官功能发挥不能达到最佳，影响身体的代谢和更新。所以说，建议剖腹产的女人们，月子一定要做好来。有婆婆或是妈妈照顾的话，除了喂奶以外的时间，要抓紧时间休息，让父母帮忙照看宝宝。如果父母无法帮忙的话，可以请有经验的月嫂照顾自己和宝宝，这样自己才能腾出时间来休息。

　　2、要注意刀口的位置

　　剖腹产手术以后，腹部会留有一道长长的刀口。在坐月子的时候，务必要注意刀口的位置，除了日常清理之外，还要避免碰到伤口，以免伤口感染进而化脓。还有就是在刀口慢慢痊愈的过程中，要避免上下楼梯、更不要提重物，以免碰到伤口导致其裂开来，影响恢复。

　　另外，平日里还有多多保护伤口，比如说当你想要打喷嚏或是咳嗽的时候，要记住先按住你的腹部，以免动作过大伤到剖腹产留下的刀口。比如说不要抱孩子的时候，要小心一些，以免宝宝哭闹手脚乱动的时候，碰到你的伤口，致使你疼痛难耐。

　　3、注重营养补充

　　剖腹产的女人，产后更需要补充营养，否则身体会比较慢。当然营养的补充，可不是指大肆进补各类食物。而是应该选择有利于的食物，比如说容易消化的，以免吃进身体里面无法消化，造成堆积给肠胃带来负担。比如说吃些补气血的食物，以弥补分娩时消耗的体力和气血。

　　剖腹产后如何应对产褥期

　　1、穿对衣服

　　产后容易大量出汗，所以说，在坐月子的时候，要宽松的全棉衣服，这样才不会让身体皮肤黏黏的。而且棉质衣服也能吸收汗液，避免许多的汗液停留在皮肤表面，致使女人们着凉。其中，建议不要化纤维材料的衣服，这种材料容易刺激皮肤，给产妇们带来不适。

　　2、保持清洁

　　产后阴道会有脏东西排出，所以说阴部要好好清洁，保持清洁的话，才能让阴部感到干爽，避免出现潮湿又闷热的环境，否则很容易被细菌感染的。所以说，产后在进行大小便之火，要注意清洁外阴，并且要记得是用温水，不能用冷水，不然会致使女人们着凉，带来严重的后果。

　　3、适当走动

　　产后女人恢复一些体力以后，可以适当下床走一走，这样能够促进血液循环，帮助改善血液流动，让身体内的污血更好地排出来。这样子，就能够减轻身体的负担，让身体更快地恢复。

（责任编辑：张淑兰）