选对时间吃阿胶产后恢复得快 有多少女人知道

　　生产是每个女人想要孩子的必须经历的，要知道生完孩子之后，女人的体力会消耗不少，这个时候需要及时想法子调理，不然不利于身体的恢复。小编提醒，阿胶是滋补的佳品，产后选对了时间吃，有助女人产后恢复哟。

　　产后什么时候吃阿胶恢复快

　　产后吃阿胶最好的时间是在恶露排干净之后，想要起到更好地滋补效果的话，建议恶露排干净后再过十几天再吃，这个时候身体吸收能力比较好。下面来详细为大家介绍下产后要吃阿胶的好处，还是恶露排净后十几天吃的理由：

　　产后的女人，是已经经历了生孩子的阶段，这个时候她们为了将孩子生出来，不仅消耗了不少的体力，就连精力也消耗了不少。此外，在生孩子的时候，往往会流失不少的血液，这些血液可是体内正常的血，这个一下子失血过多，若是不及时补充的话，就容易出现贫血问题的。

　　所以说需要进补一些补血的食物，比如说阿胶，但是要记住阿胶并不是一生完孩子就吃，因为这种滋补品比较滋腻，吃进肚子里面后对脾胃的运转有一定的影响。

　　此外，产后往往会有大量的恶露排出，再者生产容易有伤口，如顺产会有侧切的伤口，而剖腹产则腹部有切口疤痕，此时吃阿胶的话，因为其有活血的作用，若是吃得不科学的话，很容易造成上火的。如此一来，不仅排恶露的时间会变长，而且对伤口的愈合也有不利的影响。

　　所以说产后吃阿胶最佳时间是恶露排完后的十几天，产后女人想要身体恢复得快的话，这些信息请一定要记住。其中想要通过吃阿胶滋养身体的话，建议搭配其他食材炖汤喝，能够起到更好的滋补效果哟。

　　1、搭配鸡肉炖汤

　　准备好120G的鸡肉，再准备好30G的阿胶，还有15G的龙眼肉，5粒的红枣。之后将鸡肉清洗干净，去掉鸡皮切成小粒状，与其他洗好的食材一起放入炖蛊里面并且注些清水。然后将炖蛊放入锅中隔水炖上一个小时的时间就可以食用了。

　　2、搭配瘦肉炖汤

　　准备好100G的猪瘦肉，还有前往正规药店购买10G的阿胶。之后将猪瘦肉洗好切成细条状，再将其放入砂锅里面，加入清水后开火煮沸。水沸腾之后再下入阿胶炖煮，等到阿胶烊化之后，加入食盐调味就可以直接喝汤食肉了。

　　女人产后需知道的几个饮食宜忌

　　1、产后七天内饮食以开胃为主

　　刚刚生产完的那个时候，身体很虚弱，除了整个人比较没力气之外，脾胃的消化能力也很弱，因此产妇们的胃口往往不大好。这个时候，建议吃一些开胃的食物，帮助产妇促进食欲。

　　2、产后七天内要喝些中医理血剂(生化汤)

　　这种汤尤其适合产后女人食用，因为其有活血化瘀之功，还能帮助止疼。产后女人食用之后，能够更好地缓解产后血瘀肚疼的问题。

　　3、产后七天内不要吃太多鸡蛋

　　鸡蛋是不少产妇在休养时期的饮食中最常见的食物，适当吃鸡蛋有助补充蛋白质。但是要注意不能吃太多，每天最多两个就可以了，一旦超量了身体内部的蛋白质含量就会超标的，这样一来会增加肠胃负担的。

（责任编辑：张淑兰）