女性上了年纪以后，除了有白发的困扰，更是增加了脱发的烦恼。虽然脱发一向是男人的专利，但是近几年女性的比例也在逐年增加。
有专家指出，如果长期熬夜缺睡眠的人、产后的女性、经过大病痊愈后的人、营养不良的人，这类人群属于肝郁脾虚型的脱发人群。这类人在秋冬季节脱发会更加地明显。如果是血虚风燥型又或者是肝肾亏虚型的人，他们脱发大多是因为机体营养状况不佳以及新陈代谢下降引起的。那么，经常梳头可以防止脱发吗？
经常梳头可以防止脱发吗
其实在脱发的初期，利用梳头或者按摩头皮穴位的方式，是可以在一定程度上起到缓解脱发的效果。梳头的时候要以梳按头皮为主，从前额输到后脑勺。从耳朵后边开始从左到右、从右到左地梳头皮。力度上的把控以轻触为主。次数上以每日早、中、晚各梳10次为佳。
常梳头的好处除了防止脱发以外，还能刺激穴位缓解疲劳，促进睡眠。而在梳子的材质上，最好选择牛角梳和桃木梳。选择梳子时还要注意几点。例如梳齿不要太短、太密、太尖锐；梳把要宽厚；梳子的弧度最好能够契合我们头部的外形。
女性防止脱发还可以怎么做
1、饮食上可以多吃一些富含动物性蛋白质的食物。例如鱼类、家禽、猪瘦肉等等，可以让我们的头发变得健康美丽；水果的选择上可以多吃樱桃、苹果、杨桃等；绿色蔬菜以食用冬瓜、萝卜、莲藕、豆制品、黑木耳等对头发也是有益处的。另外多吃一些易于消化的食物、低脂肪、高纤维素以及含铁的食物。
2、女性在洗头发的时候想要防止脱发可以间断性地在水中加入啤酒、食盐或者是醋。记住洗头的水温不宜太热或者太冷，洗头也不能太频繁，以2~5天洗一次最好，洗头发的时候记得边搓边按摩，可以有效地预防和防止脱发的发生。
3、除了做好头发的营养，对头发的护理也同样重要，生活中的一些小动作都能预防脱发。例如在扎头发的时候不要把头发扎得太紧，发型以蓬松为好，这样比较有利于头发的自然生长。
4、日常肌肤的防晒很重要，头发的防晒也同样重要。尤其是天气干燥，阳光强烈的时候千万要记得防晒，方法是外出时打伞或者利用帽子来作为遮挡太阳的物品。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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