进入冬季以后，为了防寒是要做好保暖工作。但是很多爱美的女性，仍然穿着单薄。其实女性如果长期不注意保暖，也可能会造成巨大的危害。
女性不注意保暖有什么危害
1、导致消化器官温度下降
女性如果低温过低，可能导致消化功能活动变缓，并且引发消化不良、便秘等症状，另外还可能影响女性体内的腺三磷的正常运动。而腺三磷是女性肌肉、神经、内脏等全身细胞活动的能量来源。
2、导致免疫力下降
女性的免疫细胞只有在正常的体温下才能发挥它的作用。因此女性朋友如果不注意保暖，可能会导致体温变低，因而让免疫细胞无法正常发挥它的作用。最终导致免疫力下降。也就容易让细菌、病毒进入体内，引发疾病。
3、导致身体机能受到破坏
女性体温较低，身体内的各项机能就无法正常的运动。常见的如大脑活动变得迟钝，内脏器官失去活力等等。而且，女性如果体温过低，在月经来临前后的激素可能会出现失调的情况。加上女性容易出现贫血的现象。体温较低更容易让经期的女性出现缺铁性的贫血。
4、影响美丽容易
女性体温过低，身体各机能出现异常，也会让美丽大打折扣，例如出现面部浮肿、脸色暗淡、头发干枯，未老先衰等等。
女性如何做好保暖工作
1、注意脚部保暖
因为人体的脚部离心脏最远，血液流经的路程也就最长，而脚部集结了全身的筋脉。因此如果脚部受凉，那么，全身都会觉得冷。因此女性保暖需要先从脚部开始。
2、伸懒腰
一个简单的伸懒腰动作，却可以牵动全身，并且可以将大部分的饿肌肉收缩，让淤积的血液退回心脏，从而达到加速血液循环的目的。因此女性朋友在伸懒腰的时候，不妨站起来，并把双臂张开，将头向后仰，再深深地打一各哈欠，然后再慢慢地吐气。
3、多运动
在冬天很多女性会变得不爱动。但是运动可以让血液循环加快，尤其是手脚冰凉的女性，更适合在冬天多运动。
4、进补
冬季保暖可以从食疗入手，适当地进补羊肉。因为相比牛肉，羊肉的热量更高。因此更能改善胃寒怕冷的症状。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：张淑兰）
