很多人生了一个后不想那么快有二胎，就选择避孕，上环就是其中一种方法，这种方法是可逆的，就是哪天想要再次生育时，可以取出避孕环，调理好身体之后再受孕。注意了上环后并不是万事大吉，再也不用担心怀孕了。只有做好了上环后的保健措施，才能避免怀孕，同时避免身体出现各种不适。那么上环后要注意什么呢？想知道具体的，请认真往下看。
上环后要注意什么
1、观察身体变化
上环之后不同的人，会有不同的反应。有的女人一点不适都没有，而有的女人则时常出现腹痛，发烧等不适。如果上环之后，身体反应比较大，出现各种不适时，一定要尽早就医检查。这有可能是身体与避孕环排斥引起的，早点就医才能想法子改善问题。
2、预防脱落
上环之后并不是一劳永逸的，也有部分女人出现避孕环脱落的情况。其中，原本子宫口比较松，并且每次经血量很多的女人，在排经血的过程中，有可能脱落而跟随着经血排出体外。
所以说，上环之后的3个月之内，这类女人月经期的时候，要注意观察经血，如果发现有异物存在，一定要就医检查，做好补救措施。
3、做好卫生措施
上环虽然是小手术，但是术后也要注意做好卫生措施。因为身体不洁容易滋生细菌，外阴部位被细菌盯上，则容易诱发妇科炎症。炎症很容易扩散，一旦蔓延到宫颈口，则会导致宫颈发炎。
对此，建议上环之后女人们，每天晚上都要清洗阴道，简单地用温开水冲洗外阴表面就可以了。洗完之后，更换新的棉质内裤。同时要记住，上环之后要禁欲，起码休息2个星期之后才可以同房。
4、好好休息
上环之后女人们不能立马下地干活，尤其是不能做体力活，以免身体过度劳累。建议在家里休息两天，不然此时女人的子宫颈口比较松，乱蹦乱跳，干体力活的时候，很容易导致避孕环脱落。
除了这几点之外，小编提醒，上环之后上厕所时千万不要用力憋气，这样做会导致腹压突然间增高，极其容易导致避孕环脱落。一旦出现这种问题，就无法起到避孕效果，增加怀孕的风险。
上环之后吃什么好
1、富含铁元素的食物
上环之后会有一段时间，出现阴道流血的情况，就好像来月经一样。这样子会导致体内的营养物质丢失一部分，比如说铁元素。这种元素可是造血的基本条件之一，如果缺铁则会身体造血，极其容易诱发贫血问题。
为了避免此种情况发生，建议女人们上环之后要多吃些富含铁元素的食物，以便为身体补血，比如说猪肝、鸭肝、菠菜等等。
2、富含维生素C的食物
上环之后不同的女人会有不同的反应出现，部分女人出现抵抗力下降的症状。这个时候建议吃些富含维生素C的食物，这种成分有助增强抵抗力，帮助女人们提高身体素质。
建议女人们饭后半个小时，吃一到两个水果为身体补充维生素C。其中，富含这种营养成分的食物有橙子、苹果、葡萄、猕猴桃、柑橘、鲜枣、草莓等等。坚持每天食用，能够有效补充营养。
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