月经疹让女人们整个月经期，寝食难安。为了赶走它，需要做好月经期保健措施。那么女人如何月经疹出现呢？下面这几个经期保健方法非常不错，建议来看看。
女人如何月经疹出现
1、少吃避孕药
生活中有一些女人平日里喜欢吃药避孕，这种方法虽然简单不复杂，但是对身体健康损伤很大。比如说部分女人服用大量的避孕药之后，来月经期的时候，很容易出现月经疹。虽然说这种情况是少见的，但是总有人那么不幸被盯上了。为了健康着想，还是选择戴套避孕比较合适。
2、合理饮食
进入月经期之后一定要合理饮食，注意忌口，一些不该吃的统统不能吃。比如说油腻类、辛辣类的食物，这些食物容易上火，导致皮肤发炎。月经期重要的饮食原则是坚持清淡饮食，多吃新鲜的蔬果，有助身体补充矿物质、维生素等。营养充足，才能提高身体免疫力，降低月经疹的出现。
3、认真护肤
皮肤想要保持白嫩需要每天坚持护理才行，而且要根据自己的肤质选择护肤品，用错了产品只会让皮肤变差，导致皮肤变干燥。干燥的皮肤，不及时补水保湿的话，很容易出现瘙痒感。
平日里油性皮肤的女人们，在月经来临的阶段，要做好控油措施，让脸部两颊远离干燥问题。如果是干性皮肤，则要选择补水效果强的面霜，以确保皮肤获得充分的水分滋养。还应该涂抹保湿霜，帮助锁住皮肤中的水分。
小编提醒，月经疹一般出现在月经快要来的前两三天的时间段，比如说面部、胸部、四肢、后背等部位，会出现红斑、疱疹、紫癜等。一般来说，不需要特别治疗，月经结束了皮疹就跟着消失了。但是部分女人患上的月经疹比较严重，瘙痒感难忍时，建议立马就医，服用一些脱敏药物帮助缓解瘙痒等不适。
所以说，当女人们患上月经疹之后，不要过分担心，应该正确对待，害怕情况加重，则第一时间就医检查，预防和其他病症混淆，而耽误了最佳的治疗时机。
女人调理月经应该怎么做
1、想法子改善便秘
生活中很多女人都有便秘问题，而这类女人来月经的时候，往往出现痛经。这是因为便秘严重会导致子宫异位，无法正常发挥功能。想要调理月经，需要先调节便秘。比如说早上起来之后，喝一杯温热的蜂蜜水，帮助滋润肠道，让粪便变软，促进粪便更好地排出去。
2、防寒保暖
子宫是怕冷的器官，平日里一定要做好保暖措施，因为一旦子宫入侵了寒气，就会影响经血生成，或者说影响血液循环，导致产生的经血不容易排出去。所以说，为了预防月经不调，需要注意保暖。
比如说不能穿的太单薄，不玩冷水，不喝冰水和加冰的饮料，夏季再热也不用冷水洗澡等。再者夏季吹空调的时候，要控制温度不要开太低，以免太冷了，容易导致寒气侵体。还有请整天待在空调房里的女人们，要时常喝姜茶，帮助身体驱寒。
