哺乳期可以吃螃蟹吗 这些食物哺乳期最好不要碰

热门文章排行榜 >>2021-08-27 09:15来源:99健康网
导语

哺乳期可是重要的时间段,这个时间段的女人们,需要母乳喂养宝宝。因为对于宝宝来说,吃母乳长大对身体健康更有好处,让宝宝发育得更好。

  现在大部分的产妇,有足够的乳汁时,都会选择母乳喂养。由于宝宝需要通过乳汁获得营养,因此,产妇在哺乳期的时候,需要牢记注意事项。比如说饮食上不能马虎,那么哺乳期可以吃螃蟹吗?这个问题很重要,建议跟着女人们来看看。

哺乳期可以吃螃蟹吗 哺乳期不能吃哪些食物 什么食物不适合产妇吃

  哺乳期可以吃螃蟹吗

  哺乳期最好不要吃螃蟹,现在正值秋季,是螃蟹上市的季节,此时的螃蟹肉美多汁。注意哺乳期的女人们,就算特别想吃,也最好不要吃。因为螃蟹这种食物性寒,而且含有大量的嘌呤、蛋白质,吃太多的话,母乳喂养宝宝之后,很容易导致宝宝出现过敏问题。如果宝宝原本就患有湿疹,吃了螃蟹的妈妈们,给宝宝喂奶的话,还会加重宝宝湿疹症状。严重的情况下,宝宝还可能一直拉肚子,导致宝宝的免疫力下降。

  所以说,螃蟹很肥美但是哺乳期的女人们,为了宝宝的健康,最好是不要吃。如果特别馋,实在忍不住想吃的话,则需要了解一下吃螃蟹的注意事项,降低对身体的损伤:

  1、注意适量

  哺乳期的女人们,每次吃螃蟹,只能吃一只,而且每只的量不能太大,最好选择100 G重的螃蟹。如果吃太多了,不仅会影响宝宝的健康,而且还会影响母乳分泌。

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  2、不能生吃

  螃蟹的吃法很多,其中有一种是生吃的菜肴——醉蟹。哺乳期的女人们,请避免这种吃法,必须将螃蟹煮熟后食用。因为螃蟹中寄生了大量的细菌,食用之后很容易感染身体,损伤肠胃健康。

  3、购买活蟹煮熟后食用

  哺乳期的女人们想要吃螃蟹的话,建议自己购买活蟹回家煮熟了吃。因为螃蟹临近死亡的时候,身体内会分泌出有毒物质。死亡的时间越久,螃蟹体内堆积的毒素就越多。加上螃蟹死亡之后,很容易开始腐烂,滋生细菌。所以说,死蟹中含有大量的毒素和细菌,食用之后,对身体健康损伤特别大。

  哺乳期不能吃哪些食物

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  1、油腻的食物

  哺乳期的时候,不要吃得太油腻,因为这类食物容易长肉,很多女人怀孕的时候体重增加了很多,正想办法减肥,让自己远离肥胖。如果整天吃油腻的食物,则无法起到减肥的效果。同时油腻的食物吃多了,容易觉得肚子里油油的,出现肠胃不适的情况。

  而且,油腻的食物经过高温油炸而成,营养物质都被破坏掉了,食用之后压根就不能为身体提供营养,将会影响奶水质量。

  2、辛辣类的食物

  哺乳期的女人们要注意,不能吃辛辣类的食物,比如说烧烤、炒田螺、麻辣火锅等,这些食物虽然好吃,但是刺激性很强,哺乳期女人们食用之后,很容易影响消化系统吸收营养物质,同时乳汁的酸度和味道也会改变,喂奶之后宝宝容易出现胀气、腹泻等不适。

  所以说,日常饮食要清淡,烹饪菜肴的时候,不能放辣椒、大蒜、泡椒、大葱等。外出吃饭的时候,一切带辣的菜肴或者汤水都不能点。一日三餐必须坚持清淡的饮食,饭后还应该适当吃些水果,有助补充营养。

(责任编辑:吴燕平)

标签阅读:
哺乳期
螃蟹
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