对于宫寒的女性来说，每次来月经时都痛的要命，甚至会影响生育能力，那么，女人如何暖宫呢？

　　暖宫用艾草

　　子宫是上天赐予女人最奇妙的器官，不仅可以孕育生命，还可主导月经、分泌多种激素，起到维持内分泌平衡和保护卵巢的作用，堪称女性生理健康的“守门员”。但日常生活中，很多女性由于贪吃冷饮、不注意保暖等坏习惯，让怕冷的子宫着了凉，导致宫寒症状。

　　专家说，宫寒的人多因寒邪侵体，血性凝滞所致，而暖宫效果最好的非艾叶莫属。艾叶性温，可温暖胞宫、散寒止痛，对因宫寒导致的月经异常、下腹疼痛、痛经等病症治疗效果非常好。此外，如果再加上小茴香和干姜辅佐，可收到事半功倍的效果。

　　代表方

　　艾草6克，小茴香、干姜各3~5克。

　　服用方法为

　　小火煎煮20~25分钟，每日一剂，早晚各服一次。此外，专家表示，临床上还有女性的宫寒是由脾肾阳虚所致，使其无法正常运化水湿而使寒凉之气停滞在胞宫内，严重者可导致排卵异常甚至不孕不育，在上述方子基础上，可辨证加入紫石英、附子、肉桂、补骨脂等药进行调理。

　　除药物治疗外，建议宫寒的女性，可在月经期间多喝生姜红糖水，并在膳食中加入当归、黄芪、枸杞、桑椹等药物煨汤。同时，选取中极、关元、气海等穴位进行艾灸，也是治疗宫寒的好方法。需要提醒的是，女性无论有无宫寒，都应随气候适时增减衣物，注意腹部及下肢的保暖，切忌“美丽冻人”。

　　女人最佳暖宫食谱

　　红豆汤

　　食材：红豆100g，清水800ml，白砂糖适量。

　　做法

　　1、先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后。

　　2、改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。

　　当归羊肉生姜汤

　　食材：羊肉200g，当归20g，生姜20g，盐适量。

　　做法

　　1、将羊肉洗净切成小块，当归、姜切成片。

　　2、羊肉分别放入炖蛊内。

　　3、加入生姜和当归片。

　　4、再添加一些水。

　　5、然后炖两小时即可。

　　6、炖好后加入少许盐调味即可食用。

　　桂圆红枣养血茶

　　食材：红枣3个，桂圆4个，开水适量。

　　做法

　　1、将红枣洗净去核，桂圆去壳去核。

　　2、将红枣、桂圆放入壶内。

　　3、加入开水。

　　4、然后盖上盖子闷15-20分钟。

　　5、泡至出味即可饮用。

　　益母草荷包蛋汤

　　食材：益母草20g，鸡蛋1个，大枣20g，红糖适量。

　　做法

　　1、大枣洗净泡10分钟，清洗干净。

　　2、锅内放水，加入益母草。

　　3、放入大枣。

　　4、煮沸后转小火熬煮，最后转大火略微收汁，一共煮15分钟左右。

　　5、煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤一次。

　　6、过滤好的汤汁和大枣烧开。

　　7、打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟即可。

　　黄芪红枣枸杞茶

　　食材：黄芪15g，枸杞15g，红枣15个，蜂蜜适量。

　　做法

　　1、准备食材。

　　2、泡泡洗净。

　　3、砂锅加水，加黄芪、枸杞、红枣。

　　4、大火烧开。

　　5、转小火熬煮1小时即可。

　　6、用滤网滤出茶叶，加蜂蜜搅拌均匀即可食用。

　　结语：宫寒对于女性来说是非常值得关注的问题，子宫是女人生育的首要器官，因此，女性应好好保护才是。以上是小编总结的有关宫寒的治疗方法以及女人如何暖宫，希望可以帮助到女性朋友们！

（责任编辑：王少华）

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