进入三九天如何养生 女性不妨多吃它们

热门文章排行榜 >>2019-01-08 09:37来源:99健康网
导语

俗话说:“数九寒天,冷在三九”,眼看着马上要进入三九天,女性朋友们应该适当进补了。那么, 女性三九天该如何养生?

  眼看着马上就要进入三九,这也是一年中最适合进补的时节。而且,只要三九养的好,来年都能生龙活虎的。那么,女性三九天该怎么养生

女性三九天如何养生 三九天怕冷怎么办 女性三九天进补要注意什么

  1、怕冷?用生姜

  怕冷不仅仅是老年人才有的特点,很多手脚冰凉的女性也很怕冷。尤其是上了年纪的女性,新陈代谢慢,因而容易出现气血不足的情况。对于怕冷的女性,不妨多吃些生姜。食用生姜后可以在体内产生热气,从而达到驱寒的效果,还能帮助女性预防感冒疾病

  养生推荐:生姜红糖水

  准备材料:生姜、红糖、红枣

  做法:先将生姜洗净后,切成姜片备用;红枣清水洗净后,放入锅中,加水煮5分钟左右;接着将姜片放入,再煮5分钟;去过之前放入红糖,搅拌融化即可。

女性三九天如何养生 三九天怕冷怎么办 女性三九天进补要注意什么

  2、补肾?吃栗子

  其实从根本上说,人们的衰老,主要还是肾脏这个器官变得虚弱。而冬季又是人们补肾养生的好时节。只是冬季却不适合吃肾脏这些东西来进补。因而想要在冬季补肾,可以多吃栗子。

  养生推荐:栗子粥

  准备材料:栗子、大米

  做法:将栗子的外壳剥去备用;大米淘洗干净后放入锅中;往锅中加适量清水和剥好的栗子;开火煮成粥即可食用。

女性三九天如何养生 三九天怕冷怎么办 女性三九天进补要注意什么

  3、补气?多吃鸡

  不论哪个季节,饮食重在营养均衡。而冬季天气寒冷,想要进补不该以素食为主,而是应该适当地吃些肉类。

  俗话说的好“每逢数九一只鸡,来年才有好身体”。三九天进补鸡肉是最佳选择。而且鸡肉性温,女性食用后不容易上火。

  养生推荐:小鸡炖蘑菇

  准备材料:小鸡、香菇、松茸菇、干红辣椒、葱姜、香叶、大料、调味品

  做法:将香菇和松茸菇用清水洗干净后,放水中泡发半个小时;小鸡洗干净后切成块,然后放入开水中焯一下捞出;取干净的锅,锅中倒入食用油,油热后放入鸡块翻炒;再往锅中弄加入葱姜、干辣椒、大料和香叶翻炒;接着放入酱油、适量白糖、料酒和食盐;接着加入适量清水,先用中火烧开;撇去浮沫以后,加盖炖10分钟左右;接着往锅中放入香菇和松茸菇,转成小火慢炖30分钟;最后开盖收汁即可。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

相关文章推荐

三九天养生的四大原则

怕冷怎么办 怕冷吃什么好

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见