女性想排毒养颜身体好 就要多吃火龙果

热门文章排行榜 >>2019-01-16 10:16来源:99健康网
导语

火龙果是人们喜爱的一种水果。女性常吃火龙果不仅能排毒、减肥、美白,还能预防多种疾病。具体的跟着小编一起来了解。

  火龙果是人们喜爱的一种水果,女性多食用火龙果还有意想不到的好处:

女性排毒养颜吃什么好 女性吃火龙果有什么好处 火龙果有哪些食用方法

  1、排毒解毒

  火龙果中含有丰富的白蛋白,可以与人体内的重金属毒素结合,接着将它们排出体外。因此女性食用火龙果可以起到排毒、解毒的作用。

  2、减肥

  火龙果中含有丰富的膳食纤维,女性食用以后可以增加饱腹感。同时又容易被人体所吸收。因此女性食用火龙果以后,可以减少脂肪的摄入和吸收,帮助宿便的排出,从而达到减肥的效果。

  3、美白

  火龙果的果肉中也含有丰富的维生素C,而维生素C是人们美白肌肤不可缺少的营养物质。

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  4、预防多种疾病

  火龙果中富含花青素,具有很强的抗氧化作用,同时可以有效地抵抗自由基的形成。从而起到预防癌症、心血管疾病、老年痴呆等疾病的发生。

  很多人食用火龙果是将外皮剥开后直接吃的。但其实火龙果不单单只有这一种吃法,火龙果还有其他几种食用方法。具体如下:

  1、火龙果超鳝球

  准备材料:鳝鱼、火龙果

  做法:先将鳝鱼宰杀后用清水洗净,再将鱼骨去除后打上花钉,接着放入锅中油炸成球状后捞出;新鲜的火龙果切成块,放入锅中与鳝球同炒片刻;即可出锅。

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  2、火龙果雪梨船

  准备材料:火龙果、雪梨、银耳、木耳、冰糖、青豆、枸杞

  做法:先将银耳和木耳用开水泡发,然后摘洗干净备用;火龙果用刀对半切开,取出里面的果肉;接着将火龙果、雪梨切成均匀的块状;取干净的锅,锅中放入雪梨、火龙果、银耳、木耳和适量冰糖,再加入适量清水用小火熬制1个小时;最后将炖好的甜汤装入火龙果壳中,撒上已经煮熟的青豆、枸杞装饰即可。

  3、西米火龙果

  准备材料:西米、火龙果、白糖、食盐、面粉

  做法:先将150g的西米用开水泡透蒸熟后备用;火龙果则用水果刀对半切开,用勺子挖出果肉后切成粒状备用;取锅烧热后倒入适量的清水,再将西米、火龙果、白糖放入煮开;接着用湿面粉勾芡;最后将甜品盛起来放入火龙果壳内即可完成。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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