常吃两红一黑宫寒不再来 女人要常吃它们

热门文章排行榜 >>2019-02-18 14:06来源:99健康网
导语

宫寒实在是太可怕了,可能会引起痛经,让女人无法怀孕等问题。那么,女人们吃什么调理宫寒?

  宫寒太可怕了,这种问题的出现除了让女人们时常出现痛经之外,还可能让造成女人们无法怀孕的问题。所以说,不应该忽略宫寒问题,相反,应该认真调理,早早地赶走它,让身体恢复最佳状态。对此,建议女人们若是不想宫寒再找你的话,请尝试吃两红一黑这几种食物

女性宫寒怎么办 女人宫寒吃什么调理 调理宫寒有哪些食谱

  女人们吃什么调理宫寒

  一、红豆

  红豆不少女人爱吃,比如说喝奶茶的时候,喜欢加红豆。小编提醒,这种豆子含有大量的铁和维生素,吃它不仅有助暖身,还能驱寒。对于宫寒的女人来说,吃它有助改善该问题。

  建议有宫寒问题的女人们,早上的时候坚持喝一碗红豆粥,慢慢调理,滋补气血,同时赶走体内的寒气。具体的做法,如下参考:

  所需主料:准备好1小碗大米,各一小把的花生仁和红豆,再准备适量的冰糖。

  烹饪做法:夜晚入睡之前,将花生仁和红豆放入冷水中浸泡,等到第二天早起的时候,捞起来备用。然后往锅中注水,烧开之后将洗净的大米放入水中,用最旺的火煮沸,再倒入浸泡好了的花生和红豆一起煮,等到所有材料都熟了以后,加入冰糖用慢火稍稍煮一会儿,等到粥变得粘稠之后,就可以起锅食用了。

  如何挑红豆:大小均匀,看起来比较饱满,而且外皮偏赤色,闻起来有些豆腥味的红豆即为佳品。

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  二、红枣

  红枣是人人都知的暖宫,补气血的食物,这主要是因为其性温。再者不少女人爱吃它,还因为其富含维C和微量元素,利用它搭配其他食物泡水喝或是炖汤饮用,对身体益处。比如手利用它与蜂蜜一起泡水喝,有助为身体补充热量,帮助暖身。所以说,有宫寒问题的女人们,应该尝试喝些枣蜜茶:

  所需主料:准备好150G的无核红枣,再准备好250毫升的天然蜂蜜,另外,还应该准备好50G的冰糖。

  烹饪做法:红枣洗好后放入锅中,注入一些清水后开火烧开,之后放入冰糖,等其融化之后炖煮至水分收干为止,弄成枣泥放入玻璃瓶中。然后加入蜂蜜搅拌均匀,密封起来放入冰箱里面。等到要食用的时候,挖一茶匙放入杯中用温水冲泡当成茶水应用即可。

  如何挑选红枣:看起来饱满,枣皮为紫红色,皱纹少,捏起来感觉瓷实的红枣为佳品。

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  三、黑豆

  黑豆对于女人而言,那是滋补的好东西,如果你有宫寒问题的话,就应该常喝一些热热的黑豆汤。因为此豆含有非常多的维生素,还有异黄酮这种能效匹敌雌激素的物质,吃它暖宫助孕效果佳哟。其中黑豆汤的做法如下:

  所需主料:用手抓一把黑豆。

  烹饪做法:将黑豆放入水中浸泡三四个小时,等其变软之后,放入锅中注水熬煮,慢慢熬上一个小时就差不多煮熟了,之后加少许食盐,就可以出锅食用了。

  如何挑选黑豆:纯黑豆比较正宗的话,看起来大小并不是很均匀,而且颜色不也并不是统一的纯黑色,而是有黑中泛红或者是墨黑色的。所以说,在挑选黑豆的时候,若是看到颜色统一,而且大小十分均匀的黑豆的话,最好不要买,不然买到假货的可能性很大。

  宫寒困扰这很多的女人,为了健康着想,也为了不让自己那么痛苦,请多多注意平日的饮食,多吃性温的食物,少吃性寒的食物,冷饮冷食请忌口哟。

(责任编辑:张淑兰)

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