月经期间感冒了怎么办 4款食疗方帮助恢复

　　月经期间，女性的抵抗力和免疫力都会下降。所以，一不小心就很容易患上感冒。加上经期要慎用药物，否则可能会影响月经，导致月经紊乱，延长月经期等问题。那么，月经期间感冒了怎么办？推荐4款食疗方。

　　1、红薯姜汤

　　这块汤适合那些经常感冒的女性朋友，因为红薯姜汤可以提高增强人体抵抗力和免疫力，帮助预防感冒。

　　所需材料：红薯、生姜、白糖

　　制作方法：先把红薯的表皮削干净，然后用水洗一下切成块备用；生姜洗净切成姜片；所有材料放入干净的锅中，加水烧开，再转成小火煮30分钟左右，出锅前调入白糖搅拌均匀即可食用。

　　2、鱼腥草杏仁鸡蛋羹

　　这款食疗方适合风热感冒的患者，因为鱼腥草具有清热解毒的功效，而且还能利尿通淋，所以女性食用后可以帮助缓解感冒症状，包括咽喉肿痛以及流黄涕。

　　所需材料：鱼腥草、甜杏仁、薏米、鸡蛋清

　　制作方法：先将鱼腥草、薏米用水清洗干净放一旁备用；再取出干净的锅，锅中放入鱼腥草、甜杏仁和薏米，加适量清水用大火煮开，之后转成小火慢煮1个小时；煮好后过滤取汁，再将药汁冲泡鸡蛋清即可饮用。

　　3、蒲公英绿豆糖水

　　这款糖水适合流行性感冒患者，以及患有病毒性感冒的患者。制作方法也很简单，具体如下：

　　所需材料：蒲公英、绿豆、大米、冰糖

　　制作方法：先将绿豆提前一晚用清水浸泡；大米淘洗干净备用；蒲公英用清水洗净以后放入温水中浸泡半个小时，接着沥干水分备用；取干净的锅，锅中加入适量水，再将绿豆、大米放入；开大火将水煮开，之后转成小火慢煮40分钟；接着将蒲公英也放入锅中，继续煮20分钟；在出锅前根据个人口味放入冰糖融化即可。

　　4、莲藕雪梨甜汤

　　这款食谱特别适合因为各种感冒引起的咳嗽症状，其中的雪梨就具有润肺止咳的功效。

　　所需材料：莲藕、雪梨、冰糖

　　制作方法：莲藕清洗干净以后，用到切成片备用；雪梨将表皮去除，接着洗净切成小块备用；取干净的锅，将所有材料都放入，再加一些清水用大火煮开，再给成小火煮20分钟左右；最后调入冰糖，融化即可。

（责任编辑：张淑兰）