草莓含有的天冬氨酸能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消除脂肪，此外，草莓中含有膳食纤维，能维持肠道健康，帮助人体及时清理堆积的废物，起到美容减肥的作用。
其他养生功效
明目养肝
草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有养肝明目的作用。
防癌抗癌
草莓中的鞣酸可防止和吸附体内的致癌物质，起到防癌的作用。
去火
草莓有去火，解暑，清热的作用。
解酒
酒后吃些草莓，能加速酒精在体内的分解，促进酒精排出体外。
补血
草莓能健脾，富含铁，贫血的人可以常吃，能补血生血。
滋润皮肤
草莓富含维生素C，具有美白和滋润皮肤，淡化色斑的功效。
草莓的最佳搭配
草莓+榛子：预防贫血。
草莓+酸奶：增加营养。
食用指南：1、草莓最适合直接生吃，如果加热后食用，会破坏草莓中富含的维生素C。
2、草莓一次不宜吃的过多，不然容易使胃肠功能紊乱，导致腹泻。
选购妙招：草莓应选颜色红嫩，个大饱满，果实坚实的。
美容养颜食谱推荐
草莓柚汁
材料：草莓150克，柚子肉50克。
做法：1、草莓洗净，去蒂，切小块，放入榨汁机中打成汁，倒出。
2、柚子肉切小块，放入榨汁机中打成汁，倒出。
3、草莓汁和柚子汁一同倒入杯中，调匀饮用即可。
草莓奶昔
材料：鲜牛奶100毫升，草莓10颗，草莓冰淇淋，冰块各适量。
调料：白砂糖适量。
做法：1、将草莓去蒂，洗净，对半剖开，与白砂糖一起放入榨汁机中高速搅拌40秒，倒出。
2、再将鲜牛奶，草莓冰淇淋，冰块一起放入搅拌机中搅拌均匀。
3、把调好的草莓奶昔倒入杯中即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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