经期红糖水什么时候喝最好

热门文章排行榜 >>2015-04-23 14:07来源:99健康网
导语

很多女性朋友在来大姨妈的时候喜欢喝点红糖水,那么月经期间可以喝红糖水吗?经期红糖水什么时候喝最好?

经期能喝红糖水吗 红糖水什么时候喝最好 经期红糖水什么时候喝最好

  红糖水里的葡萄糖是很容易释放,被吸收和利用率都很高,能快速的给人体补充能量。对于中气不足、食欲不好、营养不良的的女性,可以在平日里适量的喝红糖水,对于经期容易感冒的女性也可以用红糖姜汤祛寒。

  可见,红糖对女性朋友具有很大作用,有排毒养颜、补血、美白等功效,女性不仅可以在月经期间喝,在平时也可以适当的喝些。

  但是千万不能把红糖水冷藏之后再喝,这样容易导致女性月经出现问题,如:痛经、肚子疼等。也不要在红糖中加入乱七八糟的东西,这样容易产生不适,总之适当的喝下红糖水是可以的。

  红糖水什么时候喝最好

  红糖什么时候喝好,是要根据每个人的体质和情况差别来对待。

  1、在经期会痛经的女性朋友。这群女性通常是属于虚寒体质,在接近经期的时候,就应该提前做好保健工作,如提前喝红糖水、暖宫防痉挛,同时也不要过度的劳累,不要去游泳或者是洗凉水澡等,做好保暖工作,让子宫平和顺利地排出经血,不至于出现痛经的情况,在经期的过程中也应该持续喝红糖水,持续的暖宫,能保证痛经的预防工作。

  2、因为某些原因造成痛经的少数人群。如果是因为在经期前出现不适宜的情况导致痛经的女性,不要过分担心,如果只是偶尔受寒导致痛经,可以在感到痛经的时候抱热水袋给子宫保暖,再喝红糖水暖子宫,来缓解子宫痉挛,此情况并不需要长时间的喝红糖,也不要每次月经期都喝。

  3、在月经的后期才开始痛经的女性。有些女性会在月经快要结束的时候才开始痛经,这种情况并不需要提前和红糖,在经期开始的时候在喝效果会更佳。

  经期喝红糖,能起到补气补血的效果,那么红糖水要怎么喝才更有效果?下面小编介绍几种红糖的饮用方法。

  1、生姜红糖茶。

  准备生姜15克、红糖适量。用沸腾后的开水,冲泡代茶喝,可以缓解寒淤血淤型女性朋友的痛经。

  2、红糖赤小豆汤。

  准备赤小豆30克,丹参12克,红糖适量,把赤小豆和丹参用水煎取汁,再加入红糖,吃豆喝汤,坚持一段时间后可以让肤色滋润。

  3、绿豆薏仁红糖水。

  准备绿豆50克,红糖少许调味,生薏仁25克,把绿豆洗干净加入生薏仁,煲三到五碗的水,好后加入红糖,每次饭后当茶喝,具有清热利湿和解暑退烧助食欲的效果。

  4、浓茶红糖饮。

  红糖和茶叶各准备适量,煮浓茶一碗,去渣加入红糖后饮用,每天一次,具有清热效果。

  5、山楂红糖饮。

  准备生山楂肉50克,红糖40克,先把山楂加水煎熬后去渣加入红糖,热饮,没有怀孕的女性多次服用会有活血的效果。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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