经期喝汤美容又养颜 7款靓汤不能少

热门文章排行榜 >>2017-01-06 16:27来源:99健康网
导语

月经是每个女人的好朋友,经期的注意事项有很多,尤其是饮食方面,经期想要美容养颜,不妨多喝以下七款靓汤吧。

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  爱美之心,人皆有之,女人也不例外,每个女人都想拥有白皙的肌肤,除了日常的基础护肤之外,有些食疗方也有美容养颜的功效经期是美容养颜的好时机,下面小编推荐几款美容养颜的汤品,让你的肌肤越来越好。

  苦瓜猪蹄汤

  材料:猪蹄300克,苦瓜200克。

  调料:当归10克,黄豆50克,枸杞子、姜、盐、料酒各适量。

  做法:1、当归切片,苦瓜切块,猪蹄洗净后斩成块,枸杞子浸泡,姜去皮切成片。

  2、把猪蹄放入热水中氽烫。

  3、锅里加入所有的材料和水煮沸,小火煮两个小时即可。

  营养功效:养血滋肝,润脾去燥。

  黄芩猪肺汤

  材料:猪肺400克。

  调料:黄芩15克,苏子、姜、盐各适量。

  做法:1、把黄芩、苏子洗净放入纱布袋扎紧口,猪肺焯水后洗净切块,姜切片。

  2、所有材料放锅中煮沸,小火煮1个小时即可。

  营养功效:清热去燥,润肺止咳。

  茅根猪肘汤

  材料:猪肘350克,胡萝卜100克。

  调料:仙茅根15克,姜、盐、料酒各适量。

  做法:1、猪肘洗净,仙茅根洗净切段,胡萝卜去皮切块。

  2、把猪肘放热水中氽烫后斩块。

  3、所有材料放锅中,加水,小火煮两个小时即可。

  营养功效:补血滋阴,润体美颜。

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  猪蹄益母汤

  原料:猪蹄1只,猪肉150克。

  调料:益母草15克,姜、盐各适量。

  做法:1、把猪蹄洗净斩成块,益母草洗净。

  2、把猪蹄放入热水中氽烫。

  3、所有材料加水放锅中煮沸,小火煮两个小时即可。

  营养功效:活血祛瘀、调经消水。

  猪尾木瓜汤

  原料:猪尾400克,猪肉200克,木瓜1只。

  调料:姜、南北杏、盐各适量。

  做法:1、猪尾、猪肉洗净斩成块,木瓜去皮切块,姜去皮切片。

  2、猪肉和猪尾放热水中氽水。

  3、所有材料放入锅中,加水小火煮两个小时即可。

  营养功效:养血润肤,祛瘀消斑。

  山楂鸡内金减脂汤

  原料:鸡内金1只,瘦肉300克。

  调料:山楂20克,姜、盐各适量。

  做法:1、把山楂、鸡内金洗净,瘦肉洗净切块,姜去皮切片。

  2、瘦肉放热水中氽水。

  3、所有材料放入砂锅,加水,用小火煮两个小时即可。

  营养功效:补血滋阴、润体美颜。

  山斑鱼脊骨汤

  原料:南瓜200克,山斑鱼300克,脊骨200克。

  调料:姜、盐各适量。

  做法:1、南瓜去皮切块,山斑鱼处理好洗净,脊骨洗净斩块。

  2、脊骨放热水中氽烫。

  3、所有材料放入锅中,加水小火煮两个小时即可。

  营养功效:健脾明目,补脾益胃。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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