瘀血多让你经期痛不欲生 快来吃化瘀血的食物

热门文章排行榜 >>2018-12-10 09:49来源:99健康网
导语

经期淤血多吃什么化瘀?女性可以吃红糖、益母草、山楂这些食物来化瘀。另外经期要做好保养工作,具体的一起往下看。

  经期这几天,很多女人都有一个困扰,那就是体内瘀血多,因此造成了行经不畅,最终诱发出痛经疾病。痛经可是很难受的,所以说,女人们应该及时化瘀血,寻求解决方法。小编建议不妨从食疗下手,也就是通过吃有助化瘀血的食物,改善状态,避免诱发出痛经。

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  经期瘀血多吃什么化瘀血

  一、红糖

  这是日常常见的食物,其性温,利用其泡水饮用,能够让身体温暖起来,从而起到增加身体能量,促进气血流动。如此一来瘀血自然能够被化开,改善行经不畅的问题,减轻痛经问题。

  建议平日里可以切一些生姜片和红糖一起煮水当茶饮用,或者说直接用热水冲泡红糖末饮用。也是有助暖身化瘀的。

  二、益母草

  它其实是中药材,常常被用来之类妇科疾病,而痛经就是其中之一。利用它炖汤或是熬粥食用,有助活血化瘀,帮助调节经期,对于经期因为瘀血多造成的痛经问题,就有很不错的调理效果。烹饪方法也是很简单的:

  第1种、益母草粥

  前往药店购买10克的益母草,放入砂锅中加一两碗水煎煮,煮沸之后将汁液倒起来备用。之后将锅清洗一下,冲洗加水煮沸,再倒入适量的大米熬煮。等到大米开花之后倒入益母草汁液一起炖煮,直至大米变成粘稠的粥状就可以食用了。

  第2种、益母草汤

  购买一只老母鸡,还有购买60克的益母草,再准备适量的枸杞备用。之后将老母鸡的毛发和内脏都处理干净,将其切成块状后放入砂锅里面。然后将益母草和枸杞都清洗干净也一同放进去。最后加水将肉块淹没就开火炖煮,煮开之后调节成小火直至肉块熟烂即可加盐调味食用了。

  三、山楂

  山楂性温吃它不仅能活血还能化瘀,对于因为体内淤血多而造成经期行经不畅导致的痛经有改善之效。所以说,如果你发现自己处于经期的时候瘀血多,还伴有痛经的话,不妨利用山楂煮粥或是煮汤食用,能够起到一定的化瘀止痛之效:

  第1种、山楂粥

  准备好30克的新鲜山楂,将其果核挖掉并且用清水冲洗干净,然后放入锅中与洗好的大米以及加入的清水一起熬煮成粥食用。如果喜欢吃甜的话,还可以加些红糖调味。每天吃两次,坚持几天,有助改善你的痛经困扰。

  第2种、山楂汤

  准备好10粒的新鲜山楂,洗干净之后将其拍碎。然后将砂锅洗净加入适量的水,再将拍碎的山楂以及准备好的30克红糖倒入锅中,之后开火煎煮至果子熟烂即可,小编提醒,可以将其当做茶饮用。

  女人经期必知的保养方法

  女人处于经期的时候总是有各种问题出现,瘀血多伴有痛经只是其中一种,想要舒舒服服地度过经期,女人们就需要保养身体,除了从饮食下手之外,还应该养成一些好的生活习惯:

  1、比如说要保暖

  现在是冬季,天气不断变冷,女人到了经期的时候往往更怕冷,此时需要保暖,否则一旦寒气侵入身体里面,就很容易增加女人生病的风险。尤其是经期的时候,要记得多穿衣服,将头部、腰腹部、大腿以及双脚都包严实一点。

  2、比如说早点睡

  冬季寒冷,早点钻进被窝里面的话,能够更好地暖身。尤其是经期的时候,女人们比较容易累,早点睡觉的话,也好让身体休息,缓解疲乏。99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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化瘀
经期淤血多

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