流产后需要进补 多喝汤补身效果好

热门文章排行榜 >>2019-07-17 17:28来源:99健康网
导语

流产后身体往往比较虚弱,这个时候需要及时进补。那么,流产后吃什么进补?

  流产后身体往往比较虚弱,这个时候需要及时进补,才能让身体恢复的快一些。当然,流产需要进补的东西是有讲究的,不能随便吃。对此,建议大家流产后多喝这几款汤,有助你促进身体恢复。

流产后如何进补 流产后如何饮食 流产后进补吃什么好

  流产后吃什么进补

  一、乌鸡汤

  所需用料:准备好1只乌鸡(2斤左右的重量),30G的黄参,15G的枸杞子,几片生姜。

  烹饪做法:

  1、将活乌鸡割喉宰杀,再用开水烫以便轻松拔除毛发,再切开肚子将内脏掏出来,再将腹腔冲洗干净。

  2、之后将黄参、枸杞子用清水冲洗一些,洗好了以后,将它们全部放入乌鸡的腹腔里。为了避免溢出来,可以用牙签将乌鸡的切口扎起来。

  3、材料都准备好了以后,洗好锅将乌鸡放进去,再倒入清水淹没整只鸡,放入姜片之后就可以加盖了。再直接开大火炖煮,等到汤水煮沸了以后就可以用小火慢慢煲煮两个小时左右,就可以起锅了。

  好处:乌鸡是福人常用的补品,因为富含维生素和蛋白质的它,滋补效果特别的强。利用它搭配补气的黄参,滋养肝肾的枸杞一起炖煮,有助滋补气血,对于流产后身体虚弱的女人来说,常食很有益处。

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  二、乳鸽汤

  所需用料:1只乳鸽,30G的枸杞子。

  烹饪做法:

  1、买完乳鸽之后,让商家帮忙宰杀处理,拿回家之后,多用清水冲洗几遍。尤其是肚子部分,容易残留血块,建议多冲洗几遍,直至没有血块残留。

  2、将枸杞子放入水中泡一下,再捞出来放入砂锅里面。同时将乳鸽放进去,加入清水淹没整只鸽子,再加盖炖煮。

  3、最后等到乳鸽肉熟烂了,再加入食盐调味,就能够关火起锅食用了。

  好处:此汤具有补血益气之效,还能改善体虚。所以说,流产后身体比较虚弱的女人们,要适当喝些乳鸽汤。

  三、鳝鱼汤

  所需用料:2条活

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,6瓣蒜头,1块生姜,1勺料酒,适量葱丝。

  烹饪做法:

  1、将黄鳝抓住,再用刀在其脖子上划一刀,等到血放完了以后,再将剖开它的肚皮,将里面的全部东西都清理掉。再用清水将肚子冲洗干净,之后再切成一节一节的。切完以后将它们放入盆中,加入清水等到肉里面的血水都泡了以后就可以捞起来沥干了。

  2、将生姜洗好去皮切成片,再用刀背将蒜头拍碎,再将皮剥掉。然后洗好锅放到火上烧干,干了以后加油,油热了以后先放入姜片,等到姜片变成金黄色了以后,倒入黄鳝翻炒,建议炒的时间要长一点。

  3、炒好了以后,往锅中倒入适量的清水,再倒一些料酒、蒜头,再加盖炖煮。差不多煮个十几分钟就可以加入食盐,最后起锅食用了。

  好处:黄鳝具有益气补脾、理血的作用,流产后身体虚弱、胃口不好的人要吃一些,有助补身。

  这三款汤饮都是滋补身体的好东西,建议做完人流或是不小心以外流产的女人们,应该适当吃一些。这样有助为身体补充养分,让身体恢复的块一些,不再那么虚弱。当然,需要注意的是,这些汤虽然很滋补,但是也不能一次性吃太多,不然撑坏了胃的话,反而会让肠胃不适问题加重。

(责任编辑:张淑兰)

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