预防流产帮助女人保健身体 女人们请这样做

　　对于女人来说，不管是自然流产的，还是通过人工手段流产的，都会造成身体损伤的。身体坏了一切也就没了，所以说，女人们为了保健自己的身体，请一定要预防流产。那么女人们，你们知道该怎么预防吗?不如试试这样做吧！

　　预防流产女人该怎么做

　　第一招、休息，一定要多休息。

　　刚怀孕的时候，胎儿的生长还没有完全的稳定下来，若是不注意休息，总是干重活让自己的身体陷入疲劳状态的话，胎儿就容易流产的。所以说，女人们刚怀孕的时候，为了预防流产一定要多休息，一些过重的体力活暂时不要去做，尤其是一些搬重物、提水等会增加腹压的体力活千万不要做。

　　尤其是一些身体比较虚弱的女人，怀孕之后，不要多休息，而应该在刚开始的前几个月里面在床上躺着休息，避免大幅度运动，才能预防流产。

　　第二招、避免外伤，一定要保护好自己。

　　很多女人之所以流产，往往是因为受到了外伤所致的，比如说摔倒、腹部被撞击等等。所以说，女人们怀孕之后，就要保护好自己，要换下高跟鞋，不然很容易导致自己走路的时候重心不稳而摔倒;还需要少去人多的地方，尤其不要在高峰期挤公交，因为坐公交的时候人多，很容易被挤伤，再者搭公交的时候，很容易遇到急刹车等现象，若是没有扶好的话，就容易让你的肚子撞击到椅背或是栏杆。最终你腹中的胎儿遭受剧烈的撞击之后，自然是很难保住的，也就容易流产。

　　而且怀孕之后，脾气比较大，但是要注意不要和他人发生口角，或者是挑衅他人，不然很容易发生肢体接触，一不小心腹部就会被伤到，很有可能造成流产。

　　第三招、学会清洗，一定要认真清洗会阴。

　　小编提醒，生殖器官发炎的话，也会造成流产，这可不是在瞎说，所以说，怀孕的女人们要学会清洗会阴，避免脏东西不断积累，避免给细菌提供适合繁殖的环境。而且清洗的时候一定要认真，因为怀孕的时候，下身分泌的脏东西会更多，若是随便洗一下的话，很有可能造成不说的脏东西残留。

　　另外，小编提醒，为了避免将手上的细菌带入到会阴部，在清洗会阴之前一定要将双手、清洁用具分别清洗干净。而且要记住清洗用具只能自己独用，不得与他人合用，不然会造成细菌交叉传染的。还需要注意的时候，清洗用具，用了一两个月之后就要换新的，这样才能更好杜绝细菌的感染。

　　女人流产后的保养方法

　　在生活中你若是流产了，就要好好的保养，才能让身体恢复，建议这样保养自己的身体：

　　1、 记住不能吃螃蟹、田螺等寒性的食物，流产后身体很虚弱，此时吃寒性的食物只会更伤身，不利于身体恢复。在饮食方面应该多食温热类，但是前期的时候，最好以容易消化的食物为主，油腻脂肪多的食物要忌口。

　　2、 蔬果要多吃，流产之后身体很虚弱，水分流失也比较严重。此时多吃蔬果的话，不仅能补充水分，同时还能补充许多身体所需的营养。而且蔬果中富含维生素，常吃有助增强人体的抵抗力，对于防止便秘也有不错的效果。

　　3、 不要同房，流产后身体虚弱，此时同房的话，细菌容易被带入到阴道里面，再加上无力抵抗细菌的侵入，细菌就会大量繁殖，最终导致生殖器发炎，造成身体被妇科病缠上的。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）