流产让孕妈很绝望 请及时食疗预防流产

　　流产让孕妇很绝望，不少女人好不容易等来了宝宝，可是生活中不少因素都会导致流产。失去宝宝对她们的身体和心理都有很大的损伤。对此，建议女人们如果你是易流产的体质的话，成为孕妈之后，要做好预防，比如说饮食要特别注意，一点都不能马虎。

　　孕妇如何食疗预防流产

　　一、喝粥

　　粥食容易消化，也比较开胃，适合孕妇食用。如果你想要预防流产，做好保胎措施的话，请适当喝这几款粥：

　　1、阿胶粥

　　准备好30G的阿胶，将其捣碎，放入热锅中干炒直至其变成黄后，捞起来碾碎。然后将50G的粳米清洗干净，放入锅中加水熬煮，等到粳米已经爆开了以后，加入阿胶碎末搅拌均匀之后，直至粥变得粘稠就可以出锅食用了。

　　建议：每天早起和夜晚入睡之前吃一碗，有助养血止血，帮助孕妈安胎，起到预防流产的目的。

　　2、莲子药粥

　　准备好各50G的莲子和桂圆肉，将桂圆肉清洗干净，再将莲子内部的莲心去掉(才能去除苦味)，两者准备好之后，将它们放入锅中加水熬煮。水开了以后加入100G的山药粉，搅拌均匀之后，等其熬煮成粥食用。

　　建议：每天吃一两次，坚持吃十天就可以了。对于孕妈来说，有助益气健脾，对习惯性流产有预防作用，因此，这款粥很适合孕妇预防流产的食疗方。

　　二、喝汤

　　产后肠胃比较难吸收，除了喝粥进补之外，也可以喝汤进补，以便为身体吸收养分。其中这两款汤，尤其适合孕妈预防流产食用，为了胎像稳固，孕妈们不妨吃吃看。

　　1、鲈鱼汤

　　准备好1条一斤重的鲈鱼，将其无法食用的鱼鳞、鱼鳃、内脏等处理干净，冲洗干净后放入炖锅里面。然后将50G黄芪清洗好，放入纱布制作的口袋里面，用线将口扎紧后也放入炖汤里面。之后将适量的葱姜、醋、料酒加进去，最后加水淹没鲈鱼后开大火煮沸，再转为小火炖煮，等到鱼肉熟烂之后就可以加些味精调味起锅了。

　　建议：这款汤时常感到胎动不安的孕妈们，可以吃一吃，帮助预防流产。每次在饭前吃，而且还可以多次食用哟。

　　2、海鱼汤

　　将海鱼清洗干净，敲晕之后再将鱼鳞刮掉，剖腹去除内脏等，都处理好了之后将海鱼均匀地切成小块备用。然后将准备好的豆腐放水中浸泡一两分钟，捞起来切成小块的正方体，放入碗中备用。之后将锅洗好，加油烧热，油热了之后倒入葱姜翻炒，再倒入海鱼翻炒几遍，之后再倒入豆腐块翻炒。最后加入两碗的温开水，盖上锅盖炖煮几分钟，等食材都熟了以后加入一些食盐调味就可以了。

　　建议：海鱼搭配豆腐煮汤喝，有助补充钙质，同时还有摄取蛋白质等其他养分，很是滋补身体。孕妈正是需要补营养的时候，所以说不妨喝喝看。不然营养缺乏的话，就无法供给腹中胎儿足够的养分，不利其发育，很有可能造成流产的问题哟。

　　除了饮食之外，孕妈想要预防流产还要注意的地方有很多，比如说不可以剧烈运动，比如说别去人多、吵闹的地方，比如说要避免腹部被撞击，更不要随便服用药物。为了了解胎儿的健康情况，应该定期产检，有任何不适要如实告知医生，以便医生为你提供最适合的调理方法，为你保胎避免流产哟。

（责任编辑：张淑兰）