流产后吃什么促进子宫恢复 这几道食谱记得吃

热门文章排行榜 >>2019-03-20 10:35来源:99健康网
导语

流产以后子宫的损伤是最大的。那么,流产后如何调养身体?女性流产后吃什么促进子宫恢复呢?一起往下看。

  流产之后,受到损伤最大的当属子宫,女人们为了它的健康,流产之后必须要做好调养措施。其中注意饮食则是调养子宫的妙招之一,因此,建议女人们流产后常常食用这几道食谱,对于促进子宫的恢复很有益处。

流产后吃什么促进子宫恢复 女性产后如何调养 哪些食谱促进子宫恢复

  流产后吃这些促进子宫恢复

  一、 双药肉汤

  所需主料:100G腱子肉(也就是猪腿部位的肉),各5G的枸杞和黄精(其中大黄精的质量最好)。

  所需辅料:食盐、味精个适量。

  烹饪制法:

  1、将腱子肉洗好,再切成大小及厚度差不多的肉片,放入大碗中。

  2、再将中药黄精清洗一下,同样切成片状,之后放入大碗里面。

  3、将枸杞洗好,也放入大碗中,之后往大碗中加水,直至水面距离碗口四五厘米停止注水,再用保鲜膜将碗口包住。

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  4、最后置物架放入锅中,再将锅放于炉火上,加入适量的清水后,将装有各种食材的大碗放在架子上,盖上锅盖直接炖煮就可以了。起锅之前,要记得先揭盖加食盐和味精,味道尝过之后,再放锅里焖两三分钟就可以吃了。

  好处:枸杞具有益精补血的作用,搭配黄精和猪肉炖汤食用,有助女人们补气血。对于产后女人来说,气血损耗了很大需要及时进补。再者,身体气血充足了,才能让各大器官更好地运转。比如说让子宫能及时获得营养支撑,进而更好地促进气恢复。

  二、红蘑菇鸡内脏汤

  所需主料: 2对鸡肝,1小把红蘑菇(干),在准备1块嫩豆腐。

  所需辅料:3片生姜片,适量的葱花。

  烹饪制法:

  1、先将红蘑菇放入清水中浸泡,泡软之后去除杂质,将红蘑菇都捞起来。

  2、鸡肝洗好,再慢慢地切成小片,之后放入碗中,加入少许食盐、酱油、料酒等腌制,等待15分钟之后再用。

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  3、再将豆腐放入盆中用清水浸一下,之后捞出来,切成小方块备用。

  4、然后将锅洗好,倒入两碗清水,烧开之后将红蘑菇和生姜片一起放入开水中熬煮,等到汤汁变成红色之后,再放入豆腐一起炖煮。

  5、最后等到汤水再次煮开之后,将鸡肝倒入汤中一起煮,直到鸡肝煮熟了就可以加入食盐和味精调味出锅了。

  好处:红蘑菇吃了有助补虚养血,而女人们流产后往往损耗了不少的气血,身体虚弱得很,所以说,这个时候十分适合喝些红蘑菇汤,帮助滋养身体。再加上鸡肝和豆腐一起炖煮而成的汤饮,能够帮助身体补充更多的营养,促进流产女人们的身体更好地恢复。

  这两款汤饮尤其适合流产后的女人食用,帮助滋养气血,让身体恢复的快一些。此外,小编提醒女人们,流产之后在饮食上一点都不能马虎,否则会给身体造成二次伤害。想要调养身体的话,建议吃这些:

  1、比如说吃蛋白质多的食物,因为人体摄入蛋白质之后,有助预防感染。女人们流产后,身体虚弱,这个时候病毒很容易乘虚而入,所以说,要适当吃一些猪瘦肉、豆制品等富含蛋白质的食物,帮助提高抵抗力。

  2、比如说吃维生素A多的食物,因为这种成分能够促进膜组织的修复。而流产子宫内膜往往会有不小的损伤,所以说,吃一些胡萝卜、动物肝脏等富含维生素A的食物,是大有益处的。

(责任编辑:张淑兰)

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流产后饮食

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