99健康网 > 妇科 > 生殖内分泌疾病 > 痛经 > 痛经预防 > 正文
为什么一来月经就痛经 怎么缓解痛经

2020-03-13 11:09来源:99健康网

导语
痛经可是很多女人的噩梦,因为有它的话,每个月都会痛不欲生。轻则小腹疼痛,重则腹痛腰酸,甚至疼到晕过去。

  很多人心中都很不解,为什么一来月经就痛经呢?这个问题是要好好了解一下,了解了原因,才能更好地想法子缓解疼痛。

为什么一来月经就痛经 怎么缓解痛经 如何缓解痛经

  为什么一来月经就痛经

  痛经的原因分为两大类,一类是原发性的,是因为来月经的时候,体内前列腺素分泌过多,致使子宫收缩导致的,除了小腹疼痛之外,还可能出现恶心、头晕、腹泻、乏力、呕吐等症状。还有一类是继发性的,比如说经期着凉了;比如说患上了妇科病,常见的子宫内膜异位等等。不管是哪一种情况,每次出现痛经的时候,女人们只想要需求缓解疼痛的方法,所以说,她们在日常估计试过了多种方法了。

  现在这里,和大家推荐几个能够缓解痛经的法子,有痛经经历的女人,应该迫不及待的来看看,万一有用的话,就解了自己心中的大患了:

  1、吃些香蕉

  月经期的时候,不妨吃些香蕉,因为其含有能够维持人体正常激素水平的维生素B6,适当吃一些能够减轻疼痛感。

  2、多吃豆类绿叶蔬菜或紫菜

  痛经女人平日里,要多吃一些豆类绿叶蔬菜或是紫菜,因为这类食物吃了以后,能够帮助人体维持血液中的钾和钙平衡,有助月经血液的正常运行,从而缓解痛经带来的疼痛感。

为什么一来月经就痛经 怎么缓解痛经 如何缓解痛经

  3、适当运动

  一些女人出现痛经是因为体质虚弱,体内气血运行不畅快导致的。如果是这种情况的话,女人们则应该坚持运动,加快人体血液循环,帮助血气运行。当气血流动通畅了,经血排出自然会顺畅许多,疼痛自然会减轻的。

  对此,建议日常要适当运动,比如说坚持晚饭后散步,比如说练习瑜伽,比如说慢跑等等。如果是在经期的话,建议选择轻缓的运动,散散步、简单地伸展四肢就可以了。

  4、热敷腹部

  不少女人出现痛经问题,是因为宫寒,也就是子宫内寒气积聚过多了。一般这种情况,用热水袋敷小腹,疼痛感就能够减轻。因为热敷能够加快腹部血液循环,而子宫位于腹部,自然能够致使宫内的血液循环也加快,从而促进月经更快被排出来,不会一直淤滞在子宫内部。没有了瘀血存在,每次来月经,痛经问题自然会减轻的。

为什么一来月经就痛经 怎么缓解痛经 如何缓解痛经

  痛经女人吃什么好

  1、榴莲

  如果你是因为宫寒导致的痛经,建议在日常的时候,吃些榴莲。因为榴莲性热,能够促进体温上升,帮助你改善腹部寒凉的症状。是宫寒患者,最理想的补品,日常可以用榴莲加猪排骨炖汤吃一吃。当然,不能一次性吃太多,不然会上火的。

  2、苹果

  红酒辛甘性温,能够温阳止痛的作用,而且苹果是营养丰富的水果,两者一起炖汤喝,对于寒湿凝滞的痛经症状有改善作用,这主要是因为它们搭配在一起具有散寒祛湿、活血痛经的功效。做法是这样子的:将400G苹果洗净切成月牙状,再把它们扔到奶锅里面,倒入红酒淹没苹果,用中火炖煮十五分钟,最后关火让苹果在红酒中浸泡两个小时就可以吃了。

(责任编辑:廖露)

标签阅读:
缓解痛经
  • 咯血病人禁用哪种止咳药

    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

  • 在部队里得了甲沟炎

    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

  • 较重闭合性跌打损伤怎么办

    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

  • 外阴痒会传染头皮痒吗

    这种情况可以口服抗真菌的药物比如氟康唑片或是伊曲康唑胶囊,外阴这里用红核妇洁洗液清洗,头皮用复方酮康唑发用洗剂洗头。

  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完会腰酸吗

    治疗可以改变不良姿势、避免久坐久站、避免长时间一个姿势过久,局部可以做做热敷理疗,如果痛的严重,可以口服布洛芬或塞来昔布胶囊治疗。

  • 手气会不会蔓延到全身各处

    虽然有传染性但是用过药之后传染力会明显下降,经过治疗治愈之后就不再有传染性,常用的治疗手气的药物有盐酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中药比如复方酮康唑软膏等。

  • 女人皮肤全身发黄是什么原因

    这种情况需要先完善肝部检查,包括肝炎病毒谱,肝胆脾彩超,肝脏功能和血常规,贫血方面主要查血常规还有贫血三项,如果都没问题的话可以补充多元维生素,加上归脾丸口服。

Q脚后跟长骨刺吃什么钙片好

王富主治医师

A

在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

Q治疗灰指甲最好的外用药

刘静副主任医师

A

如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

Q止点性跟腱炎的治疗

王富主治医师

A

这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

Q胃痛呕吐怎么快速缓解

邹玲婷主治医师

A

所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。

闽公网安备 35020302001071号 ICP证书