为了阴道的健康，在日常的时候，要注意避免。或者说要做好护理工作，一点都不能马虎，必须要上心。
这些情况会导致阴道裂伤
1、非适龄生育
想要生宝宝的话，建议选择最佳生育年龄的阶段进行。因为若是年龄过小就怀孕分娩的话，外阴还处于未成熟的阶段，而且皱襞也小，在分娩的过程中，很容易出现阴道裂伤。
可是如果年龄太大了生育，比如说三十五岁甚至更大的年纪，才生第一胎的话，也容易造成阴道裂伤。因为这个年龄段的女人们，阴道弹性已经变差了，并且骨盆的可动性也非常的差。在分娩胎儿的过程中，会阴部就无法充分扩张而出现裂伤。
所以说，为了保护阴道，女人们选择最佳生育年龄怀孕生孩子。
2、夫妻生活不和谐
夫妻生活是两人促进感情升温的好方法，两人都能得到满足对双方都有益处。可是在生活中，一些情侣或者说夫妻在过生活的时候，总喜欢追求刺激而乱来。对于女人来说，在过夫妻生活的时候，对方的动作过于粗暴、猛烈的话，很容易导致阴道壁裂伤的。一旦阴道出现了损伤，其周围的血管就会流血。
尤其是第一次过夫妻生活的女人要特别注意，另外，处于绝经期的女人，因为该年龄段的时候，雌性激素水平已经降低了，阴道也会呈现出萎缩、黏膜变薄的情况，这个时候的阴道会显得尤其脆弱。因此，她们在过夫妻生活的时候，也容易出现阴道裂伤。
女人如何保养阴道
1、注意生活起居
女人们过于劳累的话，身体的免疫力会下降，很容易引发霉菌感染。致使霉菌性阴道炎问题的出现，为了避免被炎症盯上，必须要注意生活起居，每天早睡早起，让自己有足够的睡眠，避免整天处于疲累状态。
2、多喝水
平常的时候多喝水，能够预防尿道感染，同时还能舒缓阴道，让阴道得到更好地保养和护理。
3、控制体重
女人的体重急剧变化的话，很容易导致外阴和阴道受到过度的拉伸，进而出现损伤。所以说，日常的时候不要过度减肥，确保自己符合健康体重范围内就好了，别一味追求骨感美。如果经常快速减肥的话，阴道也会出现过早衰老，松弛的问题。
4、常起身走动
很多女人都是在办公室内工作的，她们需要长时间坐着办公，这样子可不好。需要时常起身走一走，比如说在健身球上面坐十五分钟，这样做能够促使骨盆底肌肉自然地收缩，帮助增强阴道肌肉。另外，走一走的话，还能有助外阴透气，不容易滋生细菌，预防妇科炎症地发生。
除了做健身球之外，还可以起身扭扭腰，原地踏步走，或者说在走廊上，撑着栏杆抬抬腿。这些动作动作都是有助活动筋骨，促进血液循环的。当然主要的是，活动一下是为了避免外阴处于潮湿、封闭的环境之中。
（责任编辑：廖露）
