学会调经月经不再失常 女人请牢记这些食疗方

热门文章排行榜 >>2019-02-01 16:23来源:99健康网
导语

月经失调让女人很是痛苦。女人月经失调怎么办呢?跟着小编一起来学习调经食疗方吧。

  月经失常会给女人带来很多的困扰,甚至是痛苦,为了让月经恢复正常,就需要好好想法子调经。小编提醒,想要起到好的调经效果,就要学会从饮食下手调经,也就是平日里坚持食用一些调经食谱哦。

女人月经失调怎么办 月经失调如何调经 女人闭经喝什么汤好

  食疗方帮助女人调经

  一、经血多喝艾叶鸡汤

  喝这款汤有助补气摄血,尤其适合因为身体虚弱不能正常摄血所致的经血过多的女人食用。所以说,属于这种情况的女人们,要适当喝一些哟。

  所需主料:准备好1只老母鸡(最好是家养的土鸡),15G艾叶(药店和超市均有出售)。

  烹饪制法:

  1、将老母鸡宰杀,用开水烫洗,以便更好地拔除毛发,之后剖开肚子将内脏清除干净。同时还要将将鸡脚的外皮剥掉,只有斩成块状放入砂锅里面。

  2、只有将艾叶用清水冲洗一下,洗好之后也放入砂锅里面。

  3、最后往砂锅中加清水淹没鸡块,再开火炖煮直至集鸡肉熟烂之后,加点食盐调味即可食用。

  吃法:每天煮一次,每次分三餐食用,在经期的时候,连续吃两三天就可以了。

女人月经失调怎么办 月经失调如何调经 女人闭经喝什么汤好

  二、闭经喝鸽子滋补汤

  闭经的女人有不少,如果你年纪轻轻就出现了这个问题的话,那么这是不正常的,需要想法子改善。过早闭经的话,会造成身体加快老去,因为经血不来,意味着一些身体内的毒素排不出去。所以说,建议未到闭经年龄就出现这种问题的女人,要喝些鸽子汤,帮助补血调经哟。

  所需主料:准备好1个半斤左右重的鸽子,在准备好蜜枣、党参、芡实、枸杞、红枣,再准备好1根大蒜。

  烹饪制法:

  1、将鸽子宰杀,去除毛发和内脏之后认真清洗干净。当然如果你不想要自己处理鸽子的话,在购买的时候,你可以要求商家帮忙处理一下。

  2、之后将党参放入清洗干净,再放入冷水中浸泡等其泡发,泡好之后将切成段备用。

  3、红枣和芡实、蜜枣等分别清洗干净,之后放在一旁备用。还要记住将大蒜的根须去掉,剥掉外皮之后,切成薄片备用。

  4、全部材料准备好了以后,洗锅烧一锅开水,再将鸽子肉放入开水中氽几分钟。之后捞起来,与其他材料(除了大蒜之外)放入瓦煲里面,加入清水等其煮沸。

  5、汤水煮沸之后,将切好的大蒜放进去,再炖煮一两个小时,也就是等鸽子肉炖烂之后就可以加盐食用了。

女人月经失调怎么办 月经失调如何调经 女人闭经喝什么汤好

  吃法:每天一次,每次最好一次性吃完,所以说,烹煮的时候,不要加太多的清水哟。

  这两款调经食谱,你觉得怎么样?是不是很容易制作呢?为了能够让你的月经保持正常,平日里不妨自己动手制作食用吧。当然,想要调经除了从饮食下手之外,还应该有其他方面一起调理,才能起到全面的调经作用。

  1、注意保暖

  经期的时候,女人的抗病能力比较低,若是不注意保暖的话,很容易着凉生病的。而且一旦寒气侵入了体内,就会造成经血瘀滞,无法顺利排出,最终导致痛经问题。所以说,必须要注意保暖,到了经期请多穿衣服,不要去碰凉水哟。

  2、运动要适量

  坚持运动是一件好事,但是经期的时候还是不要剧烈运动比较好,因为高强度的运动会造成经血过多,造成月经出现异常。经期若是要运动,只需散散步、伸伸懒腰就好了。

(责任编辑:张淑兰)

相关文章推荐

女人调经补血的六款营养食谱

女人吃什么食物可以调经?

两性热门话题

早射的分类 有哪些

偶尔性的早射是正常的,最担心的就是经常性早射,这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。

怎样防止早射 方法有哪些 夫妻房事短怎么办 如何改善

关于绿帽子的经典语句 你了解多少

男人碰到最痛苦的事情,莫过于被人戴绿帽子,由此也形成了很多相关的语句。那么,关于绿帽子的经典语句你了解多少?

同房如何避免早泄 女性割礼的习俗

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

原创文章精选

男孩像妈妈还是爸爸,男孩像妈女孩像爸,男孩像爸爸有什么说法
男孩像妈女孩像爸 是真是假
孕期牙病,孕期牙病流产,孕期患牙病
孕期患牙病可能导致流产是真的吗
母乳很稀有营养吗,母乳太清是不是就没营养,母乳太清
母乳太清是不是就没营养
新生儿头发少,宝宝头发,把头发剃光使头发浓密
新生儿的头发越剃越浓密吗
养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见