孕妇食谱大全 孕妇吃黄瓜好吗

热门文章排行榜 >>2014-03-04 13:25来源:99健康网
导语

黄瓜是饭桌上经常吃到的一种蔬菜,黄瓜的做法有很多种,黄瓜的营养价值也很高,那么孕妇吃黄瓜好吗?以下就是小编推荐的适合孕妇吃的黄瓜食谱。

孕妇食谱大全 孕期孕妇食谱 孕妇能吃黄瓜吗

  黄瓜也叫胡瓜,性寒,黄瓜的营养很高,黄瓜的功效也不少,有清热解毒,利水消肿,补脾止泻的功效。

  黄瓜中的营养元素有很多,黄瓜是一种具有美容作用的瓜菜被称为餐桌上的美容剂,其中的果肉中有丰富的维生素,有润泽皮肤,抗皮肤老化和减少皱纹的功效,同时还具有延缓衰老的作用,因此,是美容养颜的佳品,所以女性朋友吃黄瓜可以美容哦,孕期的准妈妈也是可以吃黄瓜的。

  黄瓜果肉中的营养还有助于减肥,所以很多的女性朋友都吃黄瓜来减肥,就是这个道理。

  黄瓜中的钾盐有利尿及降低血压的作用。

  将买回来的黄瓜用水洗干净后,切成薄片,直接贴在脸上,然后轻轻的按摩,每天三四次,可改善皮肤,让皮肤更有光泽。

  女性因血热引起的月经不调者,以及更年期发热口渴时,可以适量的吃些黄瓜,有明显的改善作用。

  提示:黄瓜是寒凉之物,所以脾胃虚弱,容易胃痛的人最好不要生吃黄瓜,女性在月经期间以及痛经的患者,也不要吃生冷黄瓜。黄瓜不能与辣椒,花菜,菠菜,油菜,西红柿,柑橘,芹菜,花生等一起吃。

  适合孕妇吃的黄瓜食谱

  虾皮炒黄瓜片

  材料:黄瓜,虾皮,葱姜蒜,盐,酱油,食用油等各适量。

  做法:1、将黄瓜洗干净后,削去两头,一切两半,切成薄片,虾皮用水淘一下,同黄瓜放在一起备用。

  2、锅放在火上加入食用油,油烧热后将葱姜蒜一起放进去炸一下,放入黄瓜和虾皮快速翻炒,稍后加上盐,酱油,在锅内炒几下,就可以出锅了。

  虾皮有补肾的功效,和黄瓜一起吃的话,可以美容,通便,降血压,所以非常适合高血压,皮肤粗糙和便秘的患者食用,本道菜看上去绿绿的,味道非常爽口。

  炒黄瓜酱

  材料:瘦猪肉,黄瓜,食用油,香油,黄酱,酱油,盐,味精,料酒,葱姜末,水淀粉等各适量。

  做法:1、将黄瓜清洗干净,选择籽少的那部分,切成小丁,用盐搅拌一下,腌大约半个小时,把水分沥干,猪肉切洗干净也切成丁。

  2、将炒锅放在火上放上油烧热后,把切好的肉丁放进去炒,加上葱姜末,黄酱,待搅拌一会后,加入酱油,料酒,味精,用水淀粉勾芡,倒入黄瓜丁,翻炒几下,最好淋上香油就大功告成了。

  猪肉性平,有滋阴润燥的功效,也是一种美容食品,和黄瓜一起吃的话对女性朋友非常好,所以孕期的准妈妈平时可以做这道菜来吃。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:王少华)

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