女性滋补肝肾食物有哪些 除了枸杞还有这些

热门文章排行榜 >>2018-04-25 09:01来源:99健康网
导语

女性与男性一样,需要补肾,因为女性一旦肾虚身体也会出现一些健康问题,例如尿频,尿失禁,脱发等等。那么慢生活中有哪些食物具有滋补肝肾的效果呢?

  肾脏是人体中十分重要的一个器官,女性同样需要补肾,因为女性一旦肾脏不好也可能引起身体多种疾病,出现腰酸背痛或者变得容易生病等。因此女性朋友也是需要补肾的。那么,生活中哪些食物具有滋补肝肾的作用呢?

女性滋补肝肾的食物有哪些 女性肾虚有哪些表现 女性肾虚怎么办

  1、干贝

  干贝是扇贝的一种干制品。性平,味甘咸。干贝的营养价值也是很高的,它能够滋阴补肾,而且对于那些肾阴虚的女性来说,是很适合食用的一种食物。

  2、鲈鱼

  鲈鱼又称花鲈。它是一种很常见的鱼,食用之后既能补脾胃,又可以补肝肾,同时还能益筋骨。女性用鲈鱼来滋阴补肾是非常好的选择。

  3、栗子

  栗子的补肾功效,相信很多人都知道,当然除了补肾之外,女性食用栗子还能补脾健胃,缓解肾虚腰痛等功效。

  4、枸杞

  补肾选枸杞一定没错。枸杞性平、味甘。无论是泡水喝还是煮汤喝都能补肾养肝、益精明目。同时呢,食用枸杞还能延年益寿,所以非常适合那些中年且肾虚的女性食用。

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  5、何首乌

  何首乌历代医家用来治疗肾虚的一味药材,具有补肝肾、益精血的作用。同时对于少年白发、筋骨酸痛,带下病的患者都有很好的缓解作用。

  6、海参

  补肾的食物那么多,可千万别忘了海参。它还能调节人体代谢,降血脂,对于女性延缓衰老、滋养皮肤等都具有很好的功效。

  7、芡实

  芡实具有补肾固精的作用,还可以与枸杞一同煮粥食用,补肾的效果更好。

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  女性肾虚有哪些表现

  1、尿频、尿失禁

  当女性的肾气出出现亏虚,那么膀胱的功能便会变弱,因此膀胱的伸缩性也变低,继而会有尿频和尿失禁的现象。

  2、头发日渐减少

  中医认为“肾主水,其华在发”也就是说,女性如果肾脏不好,那么头发就很容易掉落并且容易失去光泽。

  3、熊猫眼

  女性如果肾虚,水分代谢就不好,就很容易出现水肿现象,而通常最先表现的也就是在眼睑部位。中医认为黑色代表着肾,眼睑变黑了也就是我们日常所说的熊猫眼。

  4、怕冷、拉肚子

  女性肾虚,阳气就不足,当肾阳不足,就很容易怕冷。寒气入侵也就很容易出现拉肚子的情况。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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