冬季宫寒肆虐 女人可以尝试“吃走”宫寒

　　对于一部分女人来说，很是不喜欢冬季的到来，因为冬季严寒，经常让她们冻得瑟瑟发抖。有时候就算穿了好几件衣服，也还是感觉到冷。而且严寒肆虐的时候，宫寒也会逐渐加重。让女人们出现各种问题，如痛经加重、手脚感到冰凉、小腹胖得更加明显。如此自然需要及时想法子赶走宫寒，比如说从“吃”下手。

　　冬季女人可尝试“吃走”宫寒

　　“吃走”宫寒也就是通过饮食调理，选择合适的温补暖身的食物进行搭配烹饪着美食，吃进身体里面之后，让身体暖起来，从而滋养子宫，赶走宫内的寒气：

　　第一款、益母草鸡汤

　　材料及做法：

　　1、先将益母草放入器皿中，再加入适量的酒、粗，同时再加入一些生姜汁液，浸泡几分钟之后，然后加将其放入锅中炒干。

　　2、把买了的鸡宰杀并处理好毛发和内脏，之后将腹部剥开放入炒干的益母草，再用牙签将腹部扎起来。

　　3、往炖锅中加入适量的水，并且放入整只鸡，开火慢慢炖煮，直到鸡肉煮熟，最后加一些当归和生姜末一起熬煮几分钟就可以吃肉喝汤了。

　　推荐理由：这款汤有助改善宫寒引起的不孕问题，想要改善此种病症的女人们不妨来尝试烹饪吧。

　　第二款、豆枣汤

　　材料及做法：

　　1、将备好的150克红豆放入水中浸泡两个小时，由于浸泡时间较长，所以最好提前一两个小时浸泡。

　　2、将锅放于炉火上面，加入两三碗的清水，再将浸泡好的红豆，已经提前备好的龙眼肉(干的比较好)，大枣一起放入水中熬煮。

　　3、等汤水煮沸之后，将火开关调至最小挡，慢慢熬煮一个小时左右就可以吃了。

　　推荐理由：这款汤女人喝了有助温中补虚，还有摄血益气之效。对于宫寒女人来说，喝一些有益处的。因为喝这些汤有助女人体内的气血流动，而且还有温补之效，帮助热气输送到各大器官，子宫作为重要器官之一，自然气血流动会加快，从而吸收热气将寒气赶走，从而起到赶走宫寒的效果。

　　女人改善宫寒需要忌口的食物

　　1、忌口性寒之物

　　生活中不少食物都性寒，这类食物吃多了若是身体排毒功能比较弱的话，就会造成大量的寒气积存在身体里面。这些寒气随着气血的流动而慢慢进入到子宫，最终造成宫寒的出现。对此，女人们平日里想要改善宫寒的话，就要忌口性寒之物，如螃蟹、雪梨、海带之类的。

　　2、忌口冷冻之物

　　对于怕热的女人来说，总是喜欢吃从冰箱里拿出来的食物，如冰淇淋、冰棒之类的。小编提醒，这些冷冻之物直接寒气太重了，经常吃的话，会造成大量寒气被吃进肚子里面的。这也是造成直接造成宫寒的罪魁祸首之一，所以说，想要改善宫寒的话，就要忌口冷冻的食物，一定要记住从刚从冰箱里拿出来的零食、水果、冷饮等，一定不要吃。这个时候寒气最重，若是实在想吃的话，请将这些东西放置一段时间后再吃，这样寒气相对能减少一些。

　　除了这两种食物要忌口之外，女人们想要赶走宫寒的话，这些措施是不够的。还需要从其他地方努力，比如说在吃冷热两种食物的时候，要记住先吃热的，让身体先温热一点，之后再吃冷的食物，如此就能减少冷食给肠胃及其他器官带来的伤害了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：张淑兰）