4种食物气味虽大 女性食用后却对身体有益

　　许多食物都有它们自己特有的味道。有的闻起来香香甜甜的，有的味道却不招人喜欢。很多时候人们会根据食物的味道去选择吃或者不吃。但是有些食物气味虽大，但是女性如果常吃它们对身体却非常有益。具体是哪些食物呢？

　　1、榴莲

　　榴莲闻起来真的很臭，且刺鼻。当然喜欢的人很喜欢，不喜欢的人闻到了也会觉得头晕。但是即便如此，也不能埋没了榴莲中的营养价值。榴莲被称为水果之王。属热性水果。女性食用之后具有活血散寒、缓解痛经的效果。尤其适合那些因为受寒而引发痛经的女性。总之，榴莲是寒性体质的女性最佳的补品。

　　只不过，榴莲属于易上火的食物，因此小编建议女性朋友们一次不要食用太多。否则，可能会影响肠胃功能。另外，想要吃榴莲预防上火，女性朋友可以通过吃一些降火的食物，例如梨、西瓜、山竹等等。

　　2、香菜

　　香菜的气味也是蛮大的。女性朋友进入40岁以后，卵巢功能就会下降，体内的骨骼密度也会降低，因此很容易出现骨质酥松。而且随着年龄的增长，发生骨折的风险也会增高。而香菜中含有大量的硼，这种物质很多人并不熟悉。但硼的存在有利于身体吸收矿物质，因而可以起到保护身体骨骼的作用。另外香菜中还含有其他营养物质，例如铁、钙、锌、维生素A及维生素C，这些成分可以维持人体血糖，使之趋于稳定。

　　3、香椿

　　香椿有其独特的气味，但因其含有丰富的性激素物质。因此女性食用以后可以预防衰老，滋阴补阳。另外对于准备怀孕的女性来说，吃些香椿也有助孕的效果。除此之外，香椿中的香椿素，可以健脾开胃，促进人们食欲。

　　4、大蒜

　　人们吃完大蒜以后，难免会在口中留下异味。因此很多爱美的女性很讨厌它。但大蒜这种食物对人体非常有益。可以抑制细菌，保护口腔及身体健康。而且有相关调查显示，长期食用大蒜可以减少癌症的发病率。因此，女性常吃大蒜，对癌细胞也有抑制作用，因而可以起到预防乳腺癌、卵巢癌的作用。除此之外，因为大蒜的抗菌作用，因此对阴道疾病也有预防的作用。

（责任编辑：张淑兰）