糯米山药粥
续断，杜仲，菟丝子，桑寄生各25克布包，水煮取汁，下糯米250克，捣碎的山药适量共煮粥，空腹吃。
功效：健脾补肾，主治孕妇耳鸣，腰膝酥软，食欲差，大便稀软，夜尿次数频繁，孕后黑眼圈加重等，也适合孕前食用。
参芪粥
生黄芪30克，党参10克，黄精15克加水煎取汁，入糯米250克煮粥，空腹吃。
功效：益气养血兼健脾，主治孕妇脸色苍白或偏黄，头晕，动则心悸等，也适合孕前食用。
阿胶养阴粥
麦冬，生地，首乌，黄精各15克加水煎取汁，后入大米100克煮粥，再入捣碎的阿胶15克稍煮溶化，空腹吃。
功效：滋阴养血兼止血，主治孕妇脸颊常潮红，手心，脚心热，口干咽燥等。
砂莲粥
粳米100克，砂仁12克，莲子20克，生姜15克。加水适量，大火烧开后转小火煮粥，一天一次，早晚空腹食用，连服三天。
功效：和胃止呕，主治妊娠呕吐。
半夏竹茹粥
姜半夏，五味子各10克，谷芽，莲子肉各15克，竹茹12克，布包与粳米250克加水适量，大火烧开后转小火煮粥，一天一剂，早晚空腹吃。连服三天。
功效：和胃止呕，主治妊娠呕吐。
生姜粥
生姜20克去皮，榨汁，大米100克加水煮粥，米粥成入姜汁，食盐调味。
功效：补脾和胃，止呕，主治脾胃虚寒型妊娠呕吐。
姜糖芝麻饮
芝麻，红糖各250克，生姜汁适量，同入锅炒焦，随时适量嚼食。
功效：温胃止呕，主治妊娠呕吐，以呕吐清水为主。
丁香蒸梨
梨一个挖去籽核，将丁香15克塞入梨内，密闭蒸熟吃梨，一天一次，连吃三天。
功效：和胃止呕，主治妊娠呕吐。
醋糖蛋
醋适量，白糖30克，鸡蛋一个，醋煮开后放上白糖溶解，打上鸡蛋煮熟，一天一次，连服三天。
功效：和胃止呕，主治妊娠呕吐。
砂仁蒸鲫鱼
鲫鱼一条，砂仁去壳3克，鲫鱼处理好洗净，擦干鱼肚内水分，砂仁研粉，置鱼肚内，蒸熟，一天吃1-2次。
功效：健脾开胃，化浊止呕，主治脾胃虚弱型妊娠呕吐。
（责任编辑：王少华）
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