孕妇可以喝红糖水吗 孕妇贫血吃这些能补血

　　孕妇可以喝红糖水吗

　　首先让我们了解一下红糖是怎么来的？红糖，是由甘蔗榨汁以后，简易处理，经浓缩制作而成，红糖中含有多种有益成分，如铁、锌、锰等。另外性温入脾，具有补血益气、健脾暖胃、活血化瘀的功效，因此孕妇是可以喝红糖水的。只是怀孕期间不能多喝，而且孕妇喝红糖水还有一些禁忌。

　　1、妊糖尿病的孕妇不能喝红糖水

　　红糖水中的糖分含量很高，因此对于妊娠糖尿病的患者，喝了红糖水很有可能会加重病情，而妊娠糖尿病严重的时候可是会导致胎儿畸形的，因此妊娠糖尿病患者要慎喝红糖水。

　　2、肥胖的孕妇不能喝红糖水

　　肥胖的孕妇喝了红糖水，多余的糖分会被转化成脂肪增加肥胖。而肥胖的孕妇怀孕的时候，有可能导致胎儿过大，形成巨大儿。这就增加了孕妇生难产的风险。

　　3、感冒的孕妇慎喝红糖水

　　虽然红糖水具有补血的作用，而且孕妇到了后期也会有贫血的症状出现。但是如果孕妇患有感冒，就要谨慎喝红糖水，因为感冒分为风热感冒和风寒感冒，如果是风热感冒的孕妇就不适合喝红糖水了，否则只会加重病情。

　　4、孕妇喝红糖水要控制量

　　孕妇喝红糖水的时候要注意控制好量，过多饮用红糖水可能会促进子宫收缩，严重的可能会诱发流产的可能。

　　孕妇贫血吃什么补血

　　1、当归生姜汤

　　准备材料：当归、生姜、羊肉

　　做法：羊肉洗净以后切成块，再放入锅中用开水焯一下；生姜用水洗干净切成片备用；当归洗净后与羊肉、生姜一同放入砂锅中，加清水煮，等羊肉熟烂的时候就可以食用了。

　　2、糯米山药粥

　　准备材料：糯米、山药、赤小豆、大枣、莲子、白扁豆

　　做法：糯米先用清水淘洗干净，再放在水中浸泡；山药去皮洗净后切成小块备用；赤小豆、大枣、莲子、白扁豆用清水洗净备用；接着将赤小豆、白扁豆放入锅中煮烂，再放入大枣、莲子和糯米一同煮。最后再把山药放入煮熟即可。

　　3、菠菜养肝汤

　　准备材料：菠菜、羊肝、鸡蛋、生姜、食盐

　　做法：先将菠菜洗净切段；羊肝洗净切成片，再放入锅中焯一下捞起；锅洗干净后放入清水煮沸以后放入羊肝、菠菜、姜丝、食盐，再打入鸡蛋一起煮，煮至熟烂即可食用。

（责任编辑：张淑兰）