孕妇吃荔枝上火吗 怎么吃荔枝更健康

热门文章排行榜 >>2019-06-01 09:29来源:99健康网
导语

孕妇吃荔枝上火吗?一颗荔枝三把火,因此,孕妇一日不能吃多,否则容易上火

  荔枝,又称丹荔、离枝,荔枝营养丰富,果肉中含葡萄糖高达66%,并含有果糖、蔗糖、苹果酸、多种维生素及游离氨基酸等多种对人体有益的物质,夏天吃荔枝能消暑生津,其壳煎水代茶还可消食。

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  孕妇吃荔枝上火吗

  一颗荔枝三把火,形容荔枝的性是温热。荔枝含有丰富的氨基酸,维生素C,跟蛋白质成分。一般健康的人吃荔枝不但可以美容,还可以增强自身机制。

  荔枝一日不能吃多,否则容易上火。孕妇这个时间里比较特殊,因为肚子里面还有胎儿,所以吃荔枝时一定要小心荔枝的卫生情况,务必清洗干净后,剥皮吃,而且个数不能太多,以免上火了要吃药及麻烦。

  另外,如果怀孕时候,妈妈的血糖很高了,那么荔枝本身的糖分就不低,因此这个时候是应该不吃荔枝。孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。还有,吃完荔枝,需要喝水,注意口腔卫生,以免发生口腔疾病,影响胎儿发育。

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  荔枝怎么吃更健康

  1.荔枝含糖量很高,不宜空腹食用,否则会刺激胃黏膜造成胃痛,而且空腹时吃鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

  2.吃荔枝容易上火,可以将荔枝壳煮成荔枝茶,具有降火的功效,流鼻血的人也可适当饮用。

  3.荔枝、红枣均为食疗佳品,荔枝味酸甜、性温,能滋肝益心、补气血,而红枣也是补血佳品,二者同食可以起到滋补身体的作用。

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  4.吃荔枝前后喝淡盐水、凉茶、绿豆汤可以预防虚火。

  5.如果准妈妈本来有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛,或者是患有糖尿病的孕妇,吃荔枝要相当谨慎,最好不要吃。

  6.吃不完的荔枝应逐颗剪下,只留一点小蒂头,然后用1小汤匙盐和水混合,将荔枝浸入盐水后捞起,放入塑料袋,置于冰箱中层,可以保存1周,切记不能将其放置于零度以下环境,否则荔枝的表皮会变黑,果肉也会变味。

(责任编辑:张淑兰)

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