成功怀上之后，对于想要孩子的女人来说，那是相当幸福的一件事。但是也有一些问题困扰着她们，比如说很容易孕吐，而且每个人的孕吐程度是不一样的，孕吐严重的话，会让孕妇吐到怀疑人生。为了让孕妇少受一点罪，平日里应该要了解一些缓解孕吐的方法才行。当然，在此之前，先来了解下，容易发生孕吐的孕妇类型。

　　这几种孕妇最容易孕吐

　　1、孕妇会晕车、晕船。

　　2、孕妇第一胎会孕吐的话，第二胎更容易出现孕吐。

　　3、孕妇的姐妹或妈妈有严重孕吐反应的话，出现孕吐的可能性也是比较高的。

　　4、孕妇曾经服用避孕药时有过副作用(恶心、想吐等)，这样子的话，怀孕之后往往也会出现孕吐现象。

　　缓解孕吐的方法

　　当然孕吐比较严重时，孕妇会感到特别难受，因此，此时就要赶紧选一些法子止吐，让孕妇们少受折磨：

　　1、喝些姜茶

　　孕妇恶心情况实在严重的时候，不妨用生姜泡水喝，或者说泡点姜糖茶喝，能够稍稍减轻恶心反应。

　　2、适量运动

　　说是运动，当其实只是简单地活动身体而已。因为天天躺着休息的话，大脑放空时一有孕吐反应就容易往这个方面想，越想孕吐变得越明显。所以说，平日里和家人一起外出散散步，放松身心，转移对恶心反应的注意力。

　　3、调节心理

　　一些孕妇头次怀孕，担心孕吐会给宝宝带来伤害。经常这样想的话，会给自身施加压力，反而会让孕吐变得更加严重。为了避免出现这种情况，孕妇们需要调节心理，也就是要明白孕吐是正常的妊娠反应，不用过于担心。

　　4、少吃多餐

　　怀孕之后很容易饿，一些孕妇想吃的时候，往往会一下子吃太多，这样子可不好。因为一次性吃太多，会让血糖在你的身体里“上蹿下跳”，让你的恶心反应变得更加严重。

　　所以说，为了缓解孕吐平日里要少吃多餐，每次吃一点点，不让自己饿着就行。然后各一两个小时再少量进食。不想要频繁做东西吃的话，可以备些核桃、小面包等零食，饿了可以直接吃。

　　5、补充B族维生素

　　比如说维生素B1能够帮助改善肠道功能，进而缓解孕吐;比如说维生素B6具有镇吐的效果，从而帮助孕妇缓解恶心。

　　6、食疗

　　A、枇杷银耳汤

　　准备好2个枇杷，适量的银耳和百合。先将银耳放入清水中泡发，再撕成小块与百合一起放入锅中，加少量清水炖煮半个多小时。之后放入洗好的枇杷(要去皮去果肉切成小粒)再炖上15分钟就可以起锅食用了。

　　B、麦芽鱼汤

　　准备好1条活鲫鱼，20G的麦芽(要炒熟了的)。之后将活鲫鱼敲晕并且宰杀，处理掉内脏和鱼鳞、鱼鳃之后，将鲫鱼冲洗干净。洗好了以后，将麦芽放入鱼肚子里面。再将鱼放入盆中加入适量的清水，之后连盆一起放入锅中隔水蒸熟。等到鱼熟了以后，放入少许的葱、葱、食盐等调味品，最后再稍稍炖煮一会就可以吃了。

　　C、陈皮粥

　　准备好50G的大米，30G的陈皮，20G的乌梅。之后将陈皮和乌梅先用水清洗干净，之后放入锅中加水炖煮半个小时，之后取出汤汁放入另一口备好的锅中，再将洗好的大米放进去开会熬煮，等到大米煮至熟烂之后就可以起锅食用了。

（责任编辑：张淑兰）

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