子宫被寒气包围损耗大 女人赶紧想法子暖宫

热门文章排行榜 >>2018-11-30 09:18来源:99健康网
导语

子宫是女人们很重要的器官,但女人的子宫又特别容易受到宫寒的困扰。那么。女人如何暖宫效果好呢?

  子宫是女人们重要的器官,没有它可是不行的。生活中很多女人都有宫寒的困扰,只不过是寒气积累的多还是少的问题。小编提醒,子宫长期被寒气包围的话,损耗可是很大的,一旦出现了宫寒的话,你这辈子也许都无法圆生育了。所以说,女人们请想法子暖宫哟。

女人如何暖宫好 女人暖宫有哪些小技巧 女人暖宫食谱怎么做

  女人如何暖宫效果好

  想要暖宫从饮食下手是最好的,不仅能够温煦子宫,还能为身体补充营养,所以说,这几种食物,一定不可错过,为了子宫健康,需要常吃:

  1、桂圆

  性温热,含有大量的铁元素,吃了帮助人体补血,促进血液循环。从而帮助热气更好地进入到子宫,起到暖宫之效。

  推荐食谱:圆枣茶

  材料:准备好10粒的干桂圆,1勺的红糖。

  做法:将干桂圆和红糖一起放入锅中,之后加入适量的清水,开火煮沸就可以饮用了。当然,也可以将两种食材放入杯中,然后加入开水盖上杯盖浸泡一会儿再饮用也是可以的。

  2、红豆

  其可是滋补佳品,含有丰富的铁质,平日里常吃能够滋补身体,让你变得更加强壮,体力和抵抗力都能够提高,进而有助暖身。当女人的身体暖了,作为其一部分的子宫自然也是受益的。

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  推荐食谱:小米豆粥

  材料:准备好各50克的小米、黑米以及红豆,同时还要备好20克的辅料红糖。

  做法:为了食材更容易煮熟,建议准备制作这款粥的前一个晚上,将前三种食材洗净,用清水浸泡一晚上。到了第二天早上的时候,将浸泡好的食材放入锅中加水,开大火将其煮沸。沸腾之后就将火调小一点,慢慢熬煮至食材熟烂,最后倒入红糖熬煮至粥变得粘稠为止就可以起锅食用了。

  提醒:用小火熬煮的时候,要记得用勺子多搅拌几次,不然的话,很容易粘锅,导致粥食烧焦的。

  3、花生

  宫寒的女人往往火气不足,体内寒气过重。因此,建议吃些花生,帮助身体补充能量。身体有了能量之后,各大循环系统才能更好地运转,比如说能够更好地将热量传输到宫腔里面,帮助驱散宫内的寒气。

  推荐食谱:花生菜粥

  材料:准备好150克的大米,50克的花生,还有适量的青菜和食盐。当然如果你觉得这些量不够你吃的话,你只要按照3:1的比例准备大米和花生的量就可以了。

  做法:先将洗好的花生放入锅中加水煮沸,之后捞起来换一锅水继续煮,煮个三四分钟之后倒入洗净的大米,一起开大火熬煮。直到大米和花生都煮熟之后,将洗好的青菜放入锅中一起熬煮一两分钟,只有加入食盐和花生油就可以了。

  提示:建议青菜最好切碎后放入锅中一起煮,这样更容易煮熟,味道会比较好一点。

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  女人暖宫的小技巧

  1、泡脚

  冬季到了天气转冷,很多女人都爱上了泡脚,这是个好习惯要继续保持。建议泡脚的时候加一些生姜或是艾叶,能够更好地温暖身体。还能帮助促进气血更好地流动,也能够更好地把热气输送到各大身体器官,当然子宫就是受益器官之一。

  2、摩腹

  想要温暖子宫的话,建议多按摩腹部,因为子宫就在腹部位置,多摩擦腹部直至感到发热后停下来,这样做也是有助温暖子宫的。当然,想要达到更好的效果,建议先双手搓热之后再用发热的掌心贴于腹部皮肤上,再进行摩擦哟。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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