经前常喝这几款茶 到了经期不容易受罪

热门文章排行榜 >>2019-02-22 13:13来源:99健康网
导语

女性想要在经期那几天不受罪,那么在经前就要正确饮食。经前学会喝几款茶,可以减少经期不适。

  很多女人在经期到来的那几天里,过得很是辛苦。想要在经期的时候不受罪的话,就要学会喝茶。比如说在经前就做好保健,喝一些有助调经的茶饮,提前调理身体,这样一来到了经期的那几天,不适症状就能得到缓解了。

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  经前喝这几款茶让你经期不受罪

  1、枣仁菊叶红茶

  所需材料:请准备好3片的甜菊叶,各2钱的茯神和酸枣核,还要记得准备1包红茶包。

  烹饪制法:

  A、将前三种材料分别用清水冲洗干净,洗好之后全部放入锅中,注入约500CC的清水,开大火煮开。

  B、药汁煎好之后,将全部药渣捞出来并且关火。再将红茶包放入杯中,倒入热药汁冲泡几分钟,即可饮用了。

  好处:这款茶尤其适合经血不足的女人饮用,因此,经期容易出现经血量过少的女人,在经前的一周之内,要适当煮一些枣仁菊叶红茶饮用。

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  2、玫瑰枣肉茶

  所需材料:准备好2朵干的玫瑰花(药店或是超市有售),之后再准备好6粒的无核红枣(这样能够省掉挖果核的时间),记住碎冰糖也要准备一些。

  烹饪制法:将玫瑰花和红枣分别冲洗干净,洗好的玫瑰花先放入杯中,然后再将红枣撕成两半,之后在放入杯中,最后加入开水冲泡,盖上杯盖焖泡七八分钟即可饮用。

  好处:这款茶中含有解郁散瘀的玫瑰花,还有补血养气的红枣,两者搭配泡茶饮用,有助女人们调经止痛,还能消除一定的疲劳感,女人经期的女人们不会总是感到疲倦。

  3、枸杞枣肉茶

  所需材料:准备好适量的枸杞(单手抓一小把的量),再准备8粒的红枣(最好是无核的那种)。

  烹饪制法:将枸杞和红枣分别冲洗干净,之后先将枸杞放入杯子里面,再将红枣撕成碎块后放入杯中,一起冲入开水泡茶饮用。注意若是选择的是有果核的红枣的话,要先挖掉果核在撕成碎块,这样饮茶吃枣的时候,就不用吐果核了。

  好处:此茶中含有安神补肝的枸杞,还有养心生津的红枣,搭配一起冲泡成茶饮喝,有助驱除身体内部的寒气,起到调经的效果。

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  4、金丝枣姜片茶

  所需材料:准备好无核金丝枣、生姜片以及红糖各适量。

  烹饪制法:

  A、将无核金丝枣清洗干净,之后与生姜片一起放入锅中,注入一些清水开大火炖煮。

  B、在等待水开的过程中,将红糖提前放入杯子里面,等到汤水煮沸之后,将适量的汤水倒入杯中冲泡红糖,等到红糖融化了以后就可以饮用了。

  好处:红糖和姜片具有暖身驱寒的作用,在经前的时候利用它们泡茶喝,能够让身体保持温暖,减少寒气入侵,这样一来月经才能正常到来。再者,两者与补气养血的红枣一起泡茶饮用,坚持几天有不错的调经效果。

  这四款茶饮,经前饮用几天,有助女人们调理经期。对于女人来说,为了避免经期出现不适,不管是在经前还是经期都要适当喝茶,而且应该牢记喝茶的注意事项,否则的话,很容易诱发经期不适。其中有这几点必须注意:

  1、不要喝冷茶,茶水要温热时候最好,茶冷后再后口味已经变了,而且饮入身体之后容易产生寒气。

  2、喝茶要选对,应该喝一些能够暖身活血的茶饮,比如说利用姜片、红糖等性温的食材泡水当茶饮用。

(责任编辑:张淑兰)

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