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来大姨妈可以吃石榴吗 吃多少石榴合适

2018-10-29 16:31来源:99健康网

导语
来大姨妈可以吃石榴吗?来大姨妈期间,是可以吃石榴的,因为石榴富含多种矿物质。但是经期吃石榴也不能多吃,因为石榴有止血的功效。那么,经期吃多少石榴合适?

  来大姨妈可以吃石榴吗

  女性来大姨妈,是可以吃石榴的。石榴是营养特别丰富的一种水果,含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、以及钙、磷、钾等矿物质。其中所含的维生素C的含量比苹果还高。另外,石榴性温、味甘酸涩,具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。

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  不过,从石榴的功效中可以看出,石榴具有止血的功效,因此女性来大姨妈的时候可以吃石榴,但是不能吃太多的石榴。否则可能会影响到女性的月经量。

  来大姨妈吃多少石榴合适

  既然女性来大姨妈的时候不能吃过多的石榴,那么吃多少合适呢?建议女性朋友在来大姨妈期间一天吃半个到1个中等大小的石榴比较合适。

  来大姨妈吃石榴的注意事项

  1、来大姨妈的时候,女性最好不要吃刚从冰箱里取出来的石榴。最好将石榴拿出来放一放,等石榴不那么冰凉的时候再食用会比较好,这样可以防止经期受寒,导致痛经

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  2、石榴虽然营养丰富,但是不那么好消化。因此,建议脾胃虚寒、消化功能不太好的女性,在经期少吃或者不吃石榴。

  3、在吃完石榴以后,女性要及时清理口腔,可以防止出现石榴染黑牙齿的现象。

  石榴适合哪些人群食用

  其实,石榴一般人群都可以食用,尤其适合那些口干舌燥、易腹泻且扁桃体容易发炎的人群食用。另外要注意,便秘、尿道炎、糖尿病患者是要小心食用的。

  来大姨妈期间适合吃哪些水果

  水果有分种类,来大姨妈期间,女性可以食用“温性”和“平和”的水果。

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  1、“温性”水果,包括荔枝、金桔、石榴、杨梅、樱桃、橙子、木瓜等。

  2、“平和”水果,除了苹果,还有柠檬、大枣、桂圆、葡萄、无花果、菠萝等等。

  来大姨妈不能吃哪些水果

  1、“寒性”水果,大家都知道,经期要避免生冷寒凉的食物,水果也是如此。“寒性”的水果包括梨、芒果、椰子、柿子、西瓜。

  2、“酸性“水果,常见的如山楂、蓝莓、酸梅等。这类酸性的水果,有收敛的效果,因此可能导致女性月经量减少,加重女性痛经。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:张淑兰)

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