女性吃什么可以调经?

热门文章排行榜 >>2011-07-18 08:52来源:99健康网
导语

月经是女人的正常生理特征,也是每个女人的好朋友,但是女人在行经过程中总会遇到这样或是那样的小问题,比如说痛经、月经不调等,那么女人吃什么可以调经?

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  月经不调的治疗:

  饮食宜忌

  1.水果类:瓜类(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。

  ◎上述生冷或燥性水果请尽量少食,月经期间则避免食用。

  2.冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)。(30分后,待凉后可少服。)

  ◎热咖啡和热茶一般没有限制。

  3.蔬菜类:萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等,这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料,寒性已减少,所以上述蔬菜可以食用。

  平时注意事项

  1.请养成运动习惯,运动可以增强体力,促进血循,并可减少服药时间。

  2.在水上活动或一般运动后,请速擦干身体着衣,勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

  3.日常作息——不要熬夜,以免影响生理节律及内分泌协调性。

  4.情绪保持平和,紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

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吃什么能调经

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    目前建议患者及时到医院的心理科或者精神科就诊,通过心理疏导以及药物治疗来缓解症状。

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    进一步做好日常调理处理,减少精神的刺激,必要时口服抗抑郁药物处理做到早发现早治疗即可。

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    老师多与患者沟通交流,这样都能起到很好的效果,平时也应该积极的预防,特别是应该保持良好的心态,多参加户外运动。

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