女性失血多吃什么补血 失血过多怎么办

　　女性失血多吃什么补血

　　1、黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法由个人的喜好，产后可用乌豆煮乌骨鸡食用。

　　2、黑芝麻：我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑，其实这个功能到底有没有，只有试过的人知道。不过黑芝麻也是可以补血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以将黑芝麻磨成粉，放入开水中泡着来吃，一般超市里面都有黑芝麻粉卖的！

　　3、菠菜：又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。

　　4、发菜：发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。

　　5、金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

　　6、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，月经期过后的妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

　　7、桑葚：桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

　　8、葡萄：葡萄不仅好吃，也养颜，葡萄里面含有大量的葡萄糖能够补充我们身体里所需要的糖分，具有补气血、强筋骨的功效。

　　女性失血过多会怎样

　　如果患者失血情况严重的话，身体会有一系列的不适反应，患者会发生昏迷甚至是昏厥的症状，所以应该注意积极接受治疗。

　　​失血过多不仅要从饮食方面进行调整，还需要注意多休息，保证睡眠质量，如果病情严重或者有其他的并发症的话，有可能需要接受详细的身体检查和住院治疗，女性如果想要获得较为理想的补血效果，还可以适当吃一些补血的中药！

　　女性失血过多怎么办

　　专家介绍：失血过多属于比较严重的病症，往往单纯通过食物补血的话，效果是比较缓慢的，最好是可以接受相应的药物治疗，如果病情恶化的话，还可能需要输血治疗，需要听从医生的建议进行相应的身体治疗和调理，患者需要注意先卧床休息。（参考网站：养生之道网）

（责任编辑：张淑兰）