怀孕分娩是大多数女性需要经历的事情，当然，分娩时产妇所要承受的痛楚可达12级。因而有不少女性因为害怕生产时的疼痛，继而选择剖腹产的方式。但其实对于宝宝来说，能够顺产是最好不过的。孕妇其实也不必过于担心生产时带来的痛苦，因为有一些方法可以减少孕妇生孩子时的痛楚。

　　1、正确的姿势

　　孕妇在面临生产的时候，可以来回走路，或者靠着丈夫或者墙面前后摇摆骨盆等姿势，来释放一下背部的压力。相比临产前躺在床上等宝宝出来会舒服地多。

　　2、适当地按摩

　　在产妇等待分娩的时候，准爸爸们可以给准妈妈进行按摩。在关键的时候，可以缓解分娩产生的不适症状，也能让产妇得到一丝安慰。当然了，准爸爸在给准妈妈按摩之前就需要提前先练习一些指法，以免没有缓解疼痛反而给孕妇增加痛苦，那就尴尬了。

　　3、通过声音发泄

　　在生产的时候，产妇必然会感觉到疼痛，产妇此时千万不要忍痛而不出声，反而大声地喊出痛苦，可以让疼痛和焦虑消散。除此之外，在产房内还可以准备一些轻音乐或者激昂的音乐来分散产妇的注意力。

　　4、利用温水来减压

　　现在有不少医院推出分娩池，来供产妇分娩。当人泡在温水里的时候，人大多处于放松、舒适的状态，而且水的浮力可以减轻人们所承受的重量。

　　5、科学催眠分娩

　　催眠分娩，很多人可能没有听说过，这是让产妇在自然又安全的深度放松的状态下分娩。别担心，催眠分娩并不是让产妇失去意识，催眠分娩的产妇还是有清醒的意识的。因为催眠的是分娩带来的疼痛，催眠分娩可以减少产后抑郁的发生，而且大大地缩短了产程。

　　6、独特的针灸减痛

　　针灸减痛需要一个熟悉针灸的医师来操作，它适用于针灸体验丰富的产妇。针灸减痛可以缓解生产时的疼痛，但并不能完全消除痛苦。

　　7、疯狂的幻想

　　如果你是一位喜爱幻想的产妇，可以在分娩的时候对宝宝的未来做一个美好的规划，以此来转移分娩时的疼痛，当然了，准爸爸如果在产妇耳边说一大堆情话，也是有一定的作用哦。

（责任编辑：张淑兰）

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