孕妇能吃辣椒吗 吃新鲜辣椒不碍事

热门文章排行榜 >>2019-06-24 14:00来源:99健康网
导语

孕妇是很特殊的人群,在怀孕期间需要小心地呵护。那么,孕妇能吃辣椒吗?

  孕妇是很特殊的一类人,必须小心呵护,不然自身和胎儿都有危险。因此,在饮食上需要特别的注意。对此有人问孕妇能吃辣椒吗?小编提醒,吃新鲜辣椒不碍事,孕妇可以适当吃一些。

孕妇能吃辣椒吗 孕妇吃辣椒有哪些禁忌 孕妇保胎食谱怎么做

  孕妇能吃辣椒吗

  当然可以,只要是吃新鲜辣椒不碍事。因为新鲜的辣椒富含营养成分,是一种非常健康的蔬菜。既然是蔬菜当然是可以吃的,但是注意了,辣椒制品不建议食用,以为制成品中的营养已经流失了,吃了又无法补充到营养。而且一些辣椒制品的盐分很高,孕妇吃了容易造成体内盐分过多,对健康不利。

  所以说,健康的孕妇们适当吃新鲜的辣椒是可以的,但是辣椒制品,比如说辣椒酱就不能吃了。若是孕妇们患有咽炎或是口腔疾病的话,就不能吃辣椒了,不然会加重病情。总之,当你无法判断自己是否能吃辣椒的话,请咨询为你做产检的医生。

  此外,小编提醒,孕妇虽然能吃新鲜的辣椒,但是不能多吃,一旦过量食用容易损伤健康:

  1、造成便秘

  过量食用辣椒会刺激人体肠胃,并且加重该器官的负担,致使其蠕动能力下降。而孕妇本身就容易出现便秘问题,肠胃蠕动能力下降的话,无疑会使得身体的便秘问题更加严重。

  2、造成上火

  孕妇过量吃辣椒的话,会造成肺部火气过旺,这是因为辣椒中富含辣椒素成分。若是肺部火气一直都没能被排出去的话,就会造成上火,致使孕妇们出现口干舌燥等问题。

  孕妇保胎食谱

  孕妇们在饮食方面必须小心谨慎,若是吃错东西,对胎儿的发育影响甚大。其中,这几个保胎食谱挺不错的,孕妇们可以吃吃看:

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  1、莲子粥

  所需用料:1小碗大米,2两莲子,1两葡萄干。

  烹饪做法:

  A、将大米清洗干净,洗好了以后放在一旁备用。

  B、将莲子的外皮和莲芯去掉,再放入清水中冲洗几遍。

  C、之后烧一锅开水,水开了以后,将大米放入锅中煮熟。

  D、等到大米煮开花了以后,放入莲子和葡萄干一起炖煮,煮好了以后就可以吃了。

  好处:此款粥孕妇要常吃,吃它有助将身体内多余的热量排出身体,帮助孕妇安胎。

  2、阿胶汤

  所需用料:10G的阿胶块,1个鸡蛋

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  烹饪做法:

  A、洗好锅,将阿胶放入锅中,加入清水炖煮。

  B、等到阿胶煮化了以后,将鸡蛋打破,往锅中倒入鸡蛋液。

  C、最后等到蛋花煮成之后,就可以起锅食用了。

  好处:这款汤有助补血,孕妇需要为胎儿提供养分,因此,自身需要补血才行。所以说,孕妇们要适当食用这款汤。

  3、鲤鱼粥

  所需用料:1条鲤鱼(不用太大,够一个人吃就行),1小碗糯米,生姜适量。

  烹饪做法:

  A、将鲤鱼处理干净,尤其是内脏必须掏干净,整条鱼身都清洗干净后,将鱼肉切成薄片别用。

  B、烧一锅开水,倒入糯米炖煮,等到糯米煮开花了以后,再倒入鱼肉片、生姜炖煮。

  C、等到糯米粥煮成了以后,加些盐增加味道就行了。

  好处:鲤鱼具有固胎安神、消除水肿的功效,因此,孕妇们吃一些,具有很多的好处。

(责任编辑:张淑兰)

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